引言：目前由于天氣比較干燥，因此許多的人容易出現(xiàn)嗓子疼，上火等等的現(xiàn)象，那么對(duì)于這一時(shí)節(jié)應(yīng)該如何適應(yīng)天氣的變化呢？以下就來為家長(zhǎng)們推薦兩款有效的湯水吧，對(duì)于去火很有利的！

材料：金蓮花3g  金銀花3g  菊花5g  冰糖適量

做法：

　　1、將三種花用凈水沖去表面雜質(zhì)，放入杯中。

2、注入開水，加入冰糖，浸泡2分鐘后即可飲用。煮好的菜豆可以用保鮮盒密封好，隨吃隨取，是佐餐和下酒的爽口小菜。

飲食常識(shí)小推薦

爽咽湯的做法：

材料：橄欖12枚，白蘿卜200克。

做法：

　　1、首先把白蘿卜切成絲，將橄欖洗凈后，用刀劈開，這樣會(huì)更好地發(fā)揮橄欖的藥性。

　　2、砂鍋里放入適量清水，倒進(jìn)切好的白蘿卜絲和橄欖。

　　3、用文火煮20分鐘左右，20分鐘后，這道爽咽湯就做好了。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):平時(shí)一些戲演員及其教師、主持人等等用嗓子頻繁的人更要多加的注意了，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)爽咽湯對(duì)于其嗓子有著很大的好處，敬請(qǐng)家長(zhǎng)們關(guān)注更多此方面的的常識(shí)性飲食吧！