引言：薏米含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，以下就來看看相關的做法吧！

材料：薏米 綠豆  藕

做法：

    1、綠豆和薏米都提前浸泡2、3小時，蓮藕洗凈去皮刨成細絲

2、水燒開，把所有原料一同下鍋煮熟即可

飲食常識小推薦

薏米枸杞粥的做法：

主料：薏米 　　

配料：枸杞、糯米、糖

做法： 　　

     1、薏米和糯米洗凈后，用冷水浸光三小時以上； 　　

     2、枸杞洗凈泡發(fā)； 　　

     3、泡好的薏米和糯米放入鍋內加滿水，大火燒開后，放一只小的陶瓷勺子在粥內防止糊底，小火煲1小時左右，最后十分鐘放入糖和枸杞。

中國幼兒網小編總結：粥的做法多種多樣，其不同的粥有著不同的療效，為保證孩子們的健康成長，媽媽們不防多為孩子做不同口味的粥，以增強寶寶們的體質！