引言：蜆含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)；而蜆肉中所含微量的鈷對維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果。而蝦的營養(yǎng)也是很豐富的，以下就來看看其相關(guān)的做法吧！

材料：糯米  大米  河蜆  蝦

做法：

    1、小蜆子吐沙清洗干凈。大蝦挑蝦線取蝦仁，魷魚須子剝?nèi)ネ馄�。東北大米半碗，糯米半碗。把兩種米清洗干凈事先浸泡一小時(shí)

   2、鍋里添清水，把泡好的米下鍋，燒開

   3、小火熬到米開花的程度，把清洗好的海鮮下鍋，煮到蜆子張殼的程度即可。少加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，攪勻

   4、出鍋的時(shí)候可以撒點(diǎn)蔥花姜末，很清淡很鮮美的粥

飲食常識小推薦

魚肉松粥的做法：

主料：大米250克，魚肉松150克，菠菜100克。
輔料：精鹽6克，清水2.5公斤
制法：
　　1、 將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開，轉(zhuǎn)微火熬于粘稠待用。
　　2、 將菠菜用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，嘗好口，用微火熬幾分鐘即成。
特點(diǎn)：粥粘，味鮮而香，營養(yǎng)豐富。適宜7～8個(gè)月的嬰兒食用。
制作關(guān)鍵：粥要熬爛、熬粘，魚肉松、菠菜放入粥內(nèi)一熬即可，不要熬的時(shí)間過長。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：海產(chǎn)品對于寶寶們的身體健康是很有利的，所以媽媽平時(shí)可以多為寶寶做些有關(guān)海鮮的食品，但注意一定要挑選新鮮的海產(chǎn)品！