引言：豬肚含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。白果是植物中的活化石，口感香甜細(xì)軟，滋味極佳，對(duì)于濕熱的天氣來(lái)說(shuō)，更可預(yù)防腸道疾病的產(chǎn)生。以下就來(lái)看看相關(guān)的做法吧！

原料：豬肚1只、土雞半只、白果(去殼)50克、密棗3粒

調(diào)味料：老姜1塊，鹽、料酒適量

制作過(guò)程：

　　① 豬肚仔細(xì)清洗干凈；土雞洗凈斬成塊；白果剝?nèi)ネ庖孪磧�；姜切片�?/SPAN>

　�、� 洗好的豬肚先用水燙過(guò)，切成2厘米寬的條狀，再與雞塊一起焯水，去掉血水。

③ 在湯鍋中加入清水(1.5～2升)，放入白果、蜜棗、姜片和料酒，大火燒開(kāi)后，加入焯過(guò)水的豬肚和雞塊，改用文火燉2-3小時(shí)，起鍋前5分鐘加入適量鹽調(diào)味即可。

飲食常識(shí)小推薦：

紅燒豬肚的做法：

主料：豬肚150克、冬茹10克、紅椒1只、姜10克、蔥10克。為食街 

調(diào)味料：花生油30克、鹽10克、味精8克、白糖3克、胡椒粉少許、老抽王10克、濕生粉20克、麻油5克、雞湯50克。 

做法： 

    1、豬肚洗干凈，煮熟切片，冬茹、紅椒、生姜都切片，香蔥切段。 

    2、燒鍋下油，放入姜片、冬茹、豬肚炒香，再加入雞湯，調(diào)入鹽、味精、白糖、老抽王燒透。 

    3、然后撒入胡椒粉。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：目前孩子們的戶外活動(dòng)量逐漸的增多，出汗量增加，人體容易虛弱疲倦，所以媽媽們要注意一些日常的飲食調(diào)節(jié)，使寶寶們健康的成長(zhǎng)！