引言：黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素F、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。對于小寶寶們的健康是非常有利的，以下就讓我們來具體的了解下相關(guān)的做法吧！

材料：小米150克、黑芝麻30克。

調(diào)料：白糖適量。

做法：

    1、小米洗凈，用涼水浸泡30分鐘，撈出，瀝干；黑芝麻洗凈，晾干，研成粉。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入小米，先用大火燒沸，再轉(zhuǎn)小火熬煮。

　　3、小米爛熟后，加入白糖調(diào)味，慢慢放入黑芝麻粉，攪拌均勻即可。

飲食常識小推薦

蛋黃羹的做法：

材料：雞蛋3個。

調(diào)料：肉湯、鹽各適量。

做法、

　　1、雞蛋放入沸水中煮熟，剝皮，取蛋黃，放入碗內(nèi)，研碎，倒入適量肉湯，攪勻。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入蛋黃湯煮沸，加入鹽，邊煮邊攪拌，混合均勻即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：寶寶的健康需要媽媽正確的呵護，尤其在飲食方面，若是家長們能夠了解一些做飯的基本常識，那么對于小寶寶們的健康是非常有利的，敬請多關(guān)注更多的此方面的相關(guān)內(nèi)容吧！