引言：寶寶便秘，媽媽是看在眼里，疼在心里，那么如何才能使寶寶脫離便秘的糾纏呢？以下就讓我們一起來看看兩款有關化解寶寶便秘的營養(yǎng)美食吧，具體的來看下相關的做法吧！

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：

1、將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁

2、加大米煮為稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可

用量：每日1劑，連續(xù)3~5天。

功效：可養(yǎng)陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

飲食常識小推薦

銀菊粥的做法：

材料： 金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：

1、將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁

2、納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成

用量：每日1劑，連續(xù)5天。

功效：可養(yǎng)血潤燥。適用于熱結便秘。

中國幼兒網(wǎng)小編總結：引起小孩子便秘的因素有許多，若是家長們吃東西很講究、吃的非常精，容易忽略纖維素的攝取，就會引起便秘。在此建議家長們能夠細食與粗食打配著來吃！