引言：秋季多喝些營養(yǎng)湯對于身體的健康有著很大的好處，但是湯應(yīng)該怎么做呢？以下就來為家長們推薦兩款具有強(qiáng)筋骨、健腦、美容等功效的湯吧。其口味很不錯(cuò)的噢，都來學(xué)著做下吧!

材料: 生抽：2湯匙 淀粉：1湯匙 麻油：1/2湯匙 鹽：適量牛肉：300克（可牛腱或胸肉）黑木耳：一把（約15克）青瓜：一條姜：2片水：4碗

做法:

   1.牛肉洗凈切片，注意逆著肉紋切；用生抽、淀粉和麻油腌著待用；
   2.木耳用溫水泡半小時(shí)，洗凈去蒂，撕成大小適中的片狀；
   3.青瓜洗凈，用湯匙邊或絲瓜絡(luò)擦去表面的疙瘩，切成滾刀塊；
   4.煮沸清水，放入木耳、青瓜和姜片煮15分鐘，再加入腌好的牛肉，煮至牛肉變色熟透，下鹽調(diào)味即可。
飲食常識小推薦

花生牛肉湯的做法：

材料：400克花生：大半碗姜：4片水：8碗紅棗：7粒陳皮：一小塊淡奶：半碗

做法:

    1. 牛展肉洗凈切塊；
    2. 陳皮洗凈泡軟，刮去內(nèi)瓤；紅棗洗凈，拍扁去核；
    3. 花生洗凈；
    4. 把花生、紅棗、陳皮、姜片和清水方進(jìn)瓦煲，煮沸后放入牛肉再次燒開，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)。倒入淡奶，下鹽調(diào)味即可品嘗。
中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):秋季是豐收的季節(jié)，在這一季節(jié)中，有許多的新鮮食物，媽媽們正好可以利于這些新鮮的食品來做美食，若是大家對于這一方面感興趣的話，不防嘗試著做一些吧！