中國幼兒網(wǎng)最新推薦產(chǎn)婦食譜

用料：

主料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。媽媽月子食譜

做法：

1、 將芹菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，下沸水鍋中焯2分鐘撈出，注意不要焯得太熟。媽媽月子食譜

2、 焯后的芹菜用涼水沖一下，瀝干水分，放盤中，加精鹽、味精、香油。

3、 將核桃仁用熱水浸泡后，去掉表皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時(shí)拌勻。媽媽月子食譜

中國幼兒網(wǎng)溫馨提示：

芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素，有潤膚、明目、養(yǎng)血的作用，植物纖維素有利排便；核桃仁含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素E。此菜有利于治療產(chǎn)后便秘和高血壓。