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葷素結(jié)合健康今夏:火腿炒年糕(飲食健康大典)

字號(hào):   編輯:豪華方便面  更新時(shí)間:2010-06-24 10:14

年糕是在過(guò)春節(jié)的時(shí)候大家才吃的,日常中吃年糕很少。然而在我的家鄉(xiāng),年糕不是白色的,是金黃色的,也不是糯米或者大米做的,是“黍子”做的,是要炸過(guò)的才好吃,閑話少說(shuō),還是看看今天我們的推薦吧!

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編強(qiáng)力推薦:火腿炒年糕(飲食健康大典)

原料:年糕(粉條)、火腿、新鮮蘑菇、胡蘿卜、青椒、洋蔥。

調(diào)料:油、鹽、蠔油、水淀粉。

做法:

1、年糕(粉條)切薄片;

2、火腿、新鮮冬菇、胡蘿卜、青椒、洋蔥切薄片;

3、熱油鍋,先放進(jìn)洋蔥爆香,依次加入火腿片、胡蘿卜、冬菇、青椒, 邊炒邊灑水,爆炒大概6分鐘加鹽調(diào)味后盛起;

4、重新熱油鍋,倒入年糕片爆炒,年糕會(huì)沾鍋,所以要邊炒邊灑水,翻炒5分鐘后,加入3湯匙的水,蓋上蓋子中火煮10分鐘;

5、加入炒熟的火腿、胡蘿卜、冬菇、青椒炒勻,加入1湯匙的蠔油,用水淀粉做個(gè)薄芡就可以裝碟。

 

飲食常識(shí)推薦:韓式抄年糕

朝鮮時(shí)代也有倍受歡迎的1號(hào)抄年糕?當(dāng)然,炒年糕是倍受歡迎的料理了。不僅僅是我們所想到的那種又紅又辣的調(diào)好料的炒年糕,而是利用牛肉和野菜、蘑菇等貴重的材料作成的冬季營(yíng)養(yǎng)炒年糕。

材料:00g白糕,200g蘿卜,100g綠豆芽,70g平菇,200g牛肉(牛臀),40g浸水木耳,少量黃白雞蛋、石耳、辣椒絲,2.5杯水。

作料:油,香油,芝麻鹽,白糖各1小勺。

配料:.5大勺醬油,1大勺蒜泥,1.5小勺香油,1小勺芝麻鹽,白糖、胡椒面各1/4小勺。

做法:

1. 把糕切成4~4.5cm長(zhǎng),再按縱向切成2等分拌料。

2. 把肉折成幅寬為0.8cm,再切成1.5*5cm的大小拌料。

3. 蘿卜是按糕的長(zhǎng)度切成1-4cm大小。

4. 把平菇在陽(yáng)光下曬半天烘干后洗凈,照糕的長(zhǎng)度撕成絲。

5. 把木耳泡浸水里,洗凈。

6. 蔥也按糕的長(zhǎng)度切絲,把綠豆芽洗凈。

7. 把黃白雞蛋切成1-4cm大的片。

8. 在和料一起拌成的肉里再放進(jìn)蘿卜攪拌后倒入鍋里煮熟。

9. 把平菇和水浸木耳以及綠豆芽依次倒入鍋里煮熟,火不要大。

10. 后半段放入糕加火沸騰時(shí),再放進(jìn)大蔥煮熟。

11. 上桌的時(shí)候與各種材料拌到一起,用石耳、黃白雞蛋以及辣椒絲裝飾食器。

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