營(yíng)養(yǎng)小提示：
芹菜可分離出一種堿性成分，對(duì)孕婦有鎮(zhèn)靜作用，可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養(yǎng)肝明目、安神的保健作用。
原料：
粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克。
調(diào)料：
鹽2克。
做法：
1. 將新鮮芹菜洗凈切碎；枸杞葉洗凈、切碎。
2. 將粳米放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥，再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調(diào)味即成。

中國幼兒網(wǎng)：http://www.lyymw.cn/parents/Diet.html   （飲食欄目） 編輯：武侯