引言：最近天氣比較寒冷干燥，多喝湯水還有利于護膚補水，湯中含有的營養(yǎng)物質也很豐富，以下所提供的兩款都是居家的營養(yǎng)之餐！

材料：豬脊骨、胡蘿卜、玉米

做法：

   1、將脊骨剁成塊洗凈，鍋中倒入清水，放入腔骨焯燙3分鐘

   2、撈出用清水沖去表面的浮沫

   3、糯玉米切塊、胡蘿卜切塊備用

   4、砂鍋中放足量清水，放入所有食材大火燒沸，轉小火煲2小時即可

飲食常識小推薦：

胡蘿卜瘦肉粥的做法：

材料：大米、胡蘿卜、豬肉

做法：

    1、將大米用攪拌機打干粉的工具打成米碎，這么做一是為了使粥更粘稠、米粒更碎適合寶寶吞咽，二是可以節(jié)省煲粥的時間，廣東傳統(tǒng)煲粥用的就是米碎，給大人煲粥時大家也可以嘗試用米碎，這樣煲出的粥會更細膩綿綢

     2、在鍋中放入清水燒開，清水和米的比例可以根據口味調整，給寶寶煲粥最好稠一些，這樣適合喂哺，所以水可以適量少一些

     3、在開水中加入米碎，用勺子攪拌防止粘鍋；在肉餡中加入等量的水攪勻，這樣稀釋過的肉餡放入粥中不會結塊，胡蘿卜切成細末

     4、將稀釋過的肉餡和胡蘿卜末放入粥中一起煮開，轉小火將粥熬至粘稠即可

中國幼兒網小編總結：粥是我們居家的主食之一，粥的做法也是多種多樣，不同的粥不同的口味，所包含的營養(yǎng)也不想同，常為喝粥，對于養(yǎng)胃護脾有一定的療效！