引言：南瓜中所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)．幫助食物消化，還能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能等等，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)南瓜對(duì)于其身體健康是很有利的，尤其是有胃病的人群更應(yīng)多吃南瓜！

材料：
    南瓜 一半
配料：

    白糖 少許 鹽 少許

制作方法：

    1 把南瓜切薄片；放入鍋內(nèi)慢慢燜煮。不用放水。因?yàn)槟瞎弦呀?jīng)有很多水分的了。

    2 等南瓜燜至比較軟的時(shí)候就可以放入少許的白糖和鹽調(diào)味就可以出鍋了。 

    3 好了就可以出鍋了！簡(jiǎn)單又實(shí)用。

飲食常識(shí)小推薦：

南瓜飯的做法：

材料：

老南瓜、大米各適量

制作方法：

1 將南瓜去皮，洗凈，切塊；

2大米淘凈，同入鍋中，加清水適量煮至飯熟，拌勻即成。

特效：

每日1次，可健脾益氣，適用于脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等。

 中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：小孩子適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)南瓜不僅有助于其成長(zhǎng)，還對(duì)通便有一定的療效呢！