引言：目前的許多家庭的寶寶都表現(xiàn)出肥胖，在此以下育兒專家為這樣的寶寶提出幾款營養(yǎng)減肥之餐，請家長們參考！

原料：

     鮮百合100克、西芹200克

調(diào)料：

     精制油、鹽適量

做法： 

　　(1)將百合剝成片洗凈，西芹去老筋切成條。

　　(2)炒鍋中加少許油，同時加入百合、西芹煸炒，加入鹽炒至原料成熟，略炒一會即可。

特色：味道清淡，百合清火，富有營養(yǎng)。

營養(yǎng)功效：百合清熱潤肺，西芹清香潤腸，為寶寶減肥的特色菜。

飲食常識小推薦：

開洋燴四季豆的做法：

原料：

     四季豆350克，開洋10克。

調(diào)料：

     精制油、鹽、黃酒、鮮湯適量。

做法：

　　(1)先將四季豆掐頭去尾洗凈，切成長約2.5厘米的段。

　　(2)開洋用黃酒浸軟，待用。

　　(3)熱鍋加油煸炒四季豆至斷生，加入開洋、鹽、鮮湯，燜燒20分鐘至豇豆酥軟，起鍋裝盆即可。

特色：色綠亮澤，咸鮮味美，適合3歲寶寶食用。

營養(yǎng)功效：開洋鈣質(zhì)豐富，四季豆為鮮豆類，植物蛋白含量高，礦物質(zhì)含量豐富，鈣、磷、鐵甚高，含一定量的胡蘿卜素、核黃素，可增強(qiáng)寶寶的新陳代謝功能。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：寶寶肥胖不一定要節(jié)食節(jié)量，只是吃得合理，一樣可以瘦下來，不僅不會影響到寶寶的身體健康，而且還可以保證孩子的營養(yǎng)均衡！