引言：六鮮六補(bǔ)湯中含有多種優(yōu)質(zhì)蛋白，而且此湯還不油膩，很適合現(xiàn)在的寶寶的飲用，媽媽不防做下嘗嘗！

主料：干貝、熟火腿、冬筍、水發(fā)海參、豬肉、雞肉少許。

輔料：蔥、姜、食鹽、料酒各適量。

制作步驟：

　　1.干貝用溫水浸泡，火腿、冬筍切片，雞肉、豬肉切小塊，海參切小段。

　　2.鍋內(nèi)放油，加入蔥、姜、料酒烹炒，加適量水煮開。

　　3.加精鹽、火腿、干貝、冬筍、豬肉，旺火煮開后用文火燉至肉爛即成。

特色：材料豐富，味道鮮美。

營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：

　　火腿、豬肉、雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，熱量也較高，非常適合秋冬季食用。

飲食常識(shí)小推薦：

紅豆核桃糙米粥的做法：

主料：紅豆、核桃、糙米。

輔料：紅糖。

制作步驟：

　　1.糙米、紅豆淘洗干凈，瀝干入鍋，加適量水，用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。

　　2.加入核桃，用大火煮開，轉(zhuǎn)小火至核桃熟軟；加紅糖續(xù)煮5分鐘即可。

特色：

　　粥本身濃稠稀滑，內(nèi)容又豐富，加上用的是平常不太吃的糙米，對(duì)孩子來說，會(huì)是一種新的嘗試哦！

營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：

　　1.在幼兒的飲食中合理、適量地加入粗糧，可以彌補(bǔ)細(xì)糧中某些營養(yǎng)成分缺乏的不足，使?fàn)I養(yǎng)全面、均衡。

　　2.核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：對(duì)于正在長身體的孩子，適當(dāng)?shù)臑楹⒆友a(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)是很有必要的選擇，另外粥也有養(yǎng)胃養(yǎng)脾的作用，所以多喝粥也有利于寶寶的健康成長！