引言:菠菜不僅含有蛋白質(zhì),維生素等等多種營養(yǎng)物質(zhì),并且還有通腸導(dǎo)便、防治痔瘡等特效,而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸。所以菠菜梨稀粥可以防制寶寶便秘,如果寶寶出現(xiàn)便秘情況,媽媽不防為孩子熬上一碗!

原料：

泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。

制作方法：

　　1.泡好的大米里加水煮成粥。

　　2.把菠菜汆燙一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

　　3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用篩子篩一下。

　　適合人群：12個月以上寶寶

飲食常識小推薦:

原料：

魚丸子半斤,菠菜適量

做法：

1、鍋中燒水，水開倒入魚丸，蓋鍋蓋燒開。

2、魚丸浮上來就可以加菠菜了，菠菜買回來的時候最好用水泡個30分鐘，現(xiàn)在蔬菜農(nóng)藥比較多。

3、水開，加鹽和一些麻油就可以起鍋了。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):菠菜還可以促進寶寶生長發(fā)育、增強抗病能力,保障營養(yǎng)、增進健康等等多種食用價值!