引言:木耳質(zhì)地柔軟，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可素可葷，不但為中國(guó)菜肴大添風(fēng)采，而且能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。

用料;

　　黑芝麻 10g  干木耳 20g　冰糖   10g   水 400ml

做法:

　　1、 將干木耳放入溫水中浸泡半小時(shí)，直至木耳泡發(fā)后，清洗干凈。小火加熱炒鍋(不放油)，把黑芝麻放入鍋中炒熟。

　　2、 將泡好的木耳與炒熟的黑芝麻一起放在鍋里，加入400ml 水，小火慢慢煎煮10分鐘，最后在湯中加入冰糖，放涼即可食用。

特色:

　　適合7個(gè)月以上的寶寶。此湯可以分幾次給寶寶食用。芝麻和木耳都具有良好的潤(rùn)燥作用，適合秋季飲用，尤適用于大便干燥的寶寶。

飲食常識(shí)小推薦:　

芹菜黑木耳炒肉絲的做法:

原料：香芹、黑木耳、胡蘿卜、豬里脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。 　

做法：1、香芹去葉切段，黑木耳泡發(fā)切絲，胡蘿卜切絲，豬里脊切絲后，用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油（可以給肉絲上點(diǎn)色）、生粉充份拌勻，腌制十分鐘。 　　

2、鍋內(nèi)熱油，七成熱，倒入肉絲迅速劃散，炒至肉絲一變色即起鍋備用。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):木耳除此之外還有多種做法,為了能讓孩子吃的營(yíng)養(yǎng)健康,媽媽可從孩子喜歡吃的菜做起,然后把寶寶不喜歡吃的加以改善,相信寶寶會(huì)變的更加健康!