引言：剛剛過完圣誕節(jié)，馬上就要過元旦了，家長(zhǎng)一定要控制好寶寶的飲食。寶寶自控能力很差，只要是愛吃的食品，就不停地吃，一會(huì)肚子就吃得脹鼓鼓的。進(jìn)食無規(guī)律，容易導(dǎo)致消化功能紊亂、積食，精神不振。

    醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，寶寶“傷食”則是指飲食無節(jié)制而傷胃，引起消化不良、食欲減退等胃腸道癥狀。寶寶傷食并非小病，輕則日漸消瘦，影響身體正常發(fā)育；重則因嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致佝僂病、貧血、癡呆等病癥。因此，專家提醒家長(zhǎng)們，忌忽視寶寶“傷食”。

    寶寶容易傷食，主要是因?yàn)橄�化系統(tǒng)的發(fā)育不成熟，胃酸和消化酶的分泌較少，消化酶的活動(dòng)性較低，不易適應(yīng)食物質(zhì)和量的較大變化；而寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要的營養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)較多，胃腸道的負(fù)擔(dān)較大，消化功能經(jīng)常處于緊張狀態(tài)：加之，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸的調(diào)節(jié)功能較差，免疫功能欠佳。因此，容易受外界因素影響而發(fā)生消化功能紊亂。所以，一方面讓孩子在戶外多活動(dòng)，有助于消化吸收。另一方面是教育孩子飲食要有節(jié)制，切忌暴飲暴食。    

    如果寶寶真?zhèn)�食了，家長(zhǎng)也不要太著急，我們也可以用食療方法幫寶寶開胃消積。
    1、谷芽50克，粳米50克，白糖適量。將谷芽清洗干凈，放入沙鍋內(nèi)，加水適量，至于火上，先用武火煮沸，改用文火續(xù)煎15分鐘，離火，除去藥渣，取藥汁，與粳米一同煮成粥，加入白糖調(diào)味，服用。
    2、蘿卜丁、玉米面、食鹽各適量。將玉米面和蘿卜丁放入沙鍋內(nèi)，加水適量，置于火上，先用武火煮沸，改用文火續(xù)煎15分鐘，加入食鹽調(diào)味服用。
     3、核桃仁15克、大棗5枚、黑芝麻6克。分別清洗干凈，控干水分，搗爛，1次吃完。每日服用1-2次。 
    4、炒雞內(nèi)金粉5克，粳米粥、食鹽適量。將雞內(nèi)金粉拌入粳米粥中，加入食鹽調(diào)味服用。
    5、麥片50克，白糖1匙。一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，置于火上，先用武火煮沸，改用文火續(xù)煎15分鐘，服用。   

    寶寶傷食也分虛實(shí)兩種。但是主要是因?yàn)槠⑽覆唤∷�致。傷食�?shí)者，由于兒童臟腑嬌嫩，脾常不足，喂養(yǎng)飲食不節(jié)，過食肥厚膩味、生冷瓜果等損傷脾胃，使脾胃運(yùn)化失職，不能正常的消化。傷食虛者，是兒童脾胃氣虛，容易使食物停聚，不能運(yùn)化，致使食物停滯不消。
 
中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：在元旦來臨之際，家長(zhǎng)一定要照顧好寶寶，尤其是以前傷食過的寶寶，切忌飲食不要偏食、雜食，以防脾胃更加虛弱。養(yǎng)孩子不是一朝一夕就可以養(yǎng)好的，所以家長(zhǎng)要細(xì)心、耐心的對(duì)待寶寶的成長(zhǎng)，不要讓寶寶吃的太飽，多多運(yùn)動(dòng)。