前言：孩子“消瘦”，家長發(fā)愁。許多父母千方百計想給孩子增肥，可總不見效，到底原因在哪里?記者采訪溫州市兒童生長發(fā)育中心主任楊立礎醫(yī)生，請他給這些家長們出出主意，如何給“消瘦”的孩子增肥。

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童節(jié)食不但不能控制體重，遠期還會導致體重增加。

　　  波士頓Brigham婦女醫(yī)院對1996—1998年間16000名9—14歲美國兒童進行問卷調(diào)查，結果顯示：雖然醫(yī)學指導控制體重對超重兒童有效，但對于多數(shù)青少年而言，節(jié)食控制體重不僅達不到控制體重的目的，反而會促進體重增加。

節(jié)食者體重增長主要是由于其代謝更有效，維持體重需要的熱量減少，逐漸超重。其最可能的原因是節(jié)食往往不能持久，伴隨的多是大吃大喝，在節(jié)食與過飽之間不斷往復，最終導致超重。

　　 研究人員認為，未嚴重超重的兒童和成年人無需嚴格限制飲食，可采取包括體育活動在內(nèi)的適度體重控制計劃。

幼兒網(wǎng)小編總結：給孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當做零食來吃，如此會有不錯的效果。另外，再為家長介紹幾種適合兒童的增肥食療方：

　　(1)備山藥、乳酪、白糖，將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，然后調(diào)入乳酪、白糖食用。由于山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故于虛瘦的孩子，效果甚佳。

　　(2)備鮮葡萄200克、生梨1個，將葡萄洗凈，摘下顆粒，生梨去皮核，切成塊狀，用榨汁機把葡萄粒、生梨塊榨出原汁。每天1劑，當茶飲用�？裳a虛強壯、益氣肥健。

　　(3)備甜橙2個，檸檬汁15克，蜂蜜適量。將甜橙洗凈，對半剖開，用榨汁機榨取原汁，加入蜂蜜、檸檬汁調(diào)勻。每天1～2次，當茶飲用�？山∑ⅰ㈤_胃、肥健。