引言：春季到，萬(wàn)物復(fù)蘇，寶寶又要到了長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期了。這個(gè)時(shí)候我們要正確的認(rèn)識(shí)孩子需要的營(yíng)養(yǎng)和身心健康。

    選用食物滋補(bǔ)佳品

　　在飲食上，如果寶寶平時(shí)體弱多病，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進(jìn)食，不失為寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體的免疫力。

　　補(bǔ)充維生素D和豐富鈣質(zhì)

　　春季是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度最快的季節(jié)，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚(yú)蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。唐玲提醒，為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了增加寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間外，還要提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。

　　適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　春季寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度增快，器官組織對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長(zhǎng)。因此，副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚(yú)蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。不過(guò)，唐玲強(qiáng)調(diào)，牛肉、羊肉等食物性溫?zé)�，不宜讓寶寶吃得太多，多選用易消化吸收的魚(yú)蝦類或蛋類，蛋、肉、魚(yú)盡量不要用油炸，米不要淘洗得次數(shù)過(guò)多，也不宜放在熱水中浸泡。

　　注意維生素和礦物質(zhì)提取

　　豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅是寶寶春季生長(zhǎng)發(fā)育的必備營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以預(yù)防呼吸道感染，增強(qiáng)寶寶機(jī)體的抗病能力。因此應(yīng)該多吃一些富含維生素A的食物，比如說(shuō)胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝等，還要多吃小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等富含維生素C的食物，以及芝麻、青色卷心菜、菜花等富含維生素E的食物。主食上則應(yīng)該適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，如玉米、麥片和豌豆等。幼兒疾病健康

　　運(yùn)動(dòng)足

　　“身心舒展，可刺激寶寶的生長(zhǎng)�！碧屏後t(yī)生表示，春季是充滿活力的季節(jié)，寶寶在心理和生理上都渴望好好活動(dòng)活動(dòng)。因此，春天我們應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，以刺激生長(zhǎng)激素的分泌達(dá)到高峰。

小編總結(jié)：春季對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是重要的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)節(jié)的孩子是張身體的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該正確的對(duì)孩子的身心發(fā)展做出計(jì)劃。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：http://www.lyymw.cn/parents/Admission.html