前言：你愛(ài)吃苦味食物嗎？許多的孩子們回答都是不樂(lè)意的，其實(shí)苦味的食物可以帶給寶寶許多的好處，以下就讓我們來(lái)具體的看看吧，希望平時(shí)家長(zhǎng)們都能夠培養(yǎng)孩子習(xí)慣吃苦味！

    一、苦味可促進(jìn)食欲

　　苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺(jué)神經(jīng)，也能刺激唾液腺，增進(jìn)唾液分泌；還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結(jié)合起來(lái)，便會(huì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力有益。幼兒健康指導(dǎo)

　　二、苦味可清心健腦

　　苦吵食品泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。

　　三、苦味可促進(jìn)造血功能

　　苦味食品可使腸道內(nèi)的細(xì)菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌，幫助有益菌的功能，有助于腸道發(fā)揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態(tài)。

　　四、苦味可泄熱、排毒

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦味屬陰，有疏泄作用，對(duì)于由內(nèi)熱過(guò)盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒，還能使體內(nèi)毒素隨大、小便排出體外，使少兒不生瘡癤，少患其他疾病�？辔妒称肪驮谌粘ｏ嬍成�活中，關(guān)鍵是注意選擇，合理食用。

苦味食品以蔬菜和野菜居多，如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鮮果品中，有蘋(píng)果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。此外還有蕎麥、莜麥等。更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等，用沸水浸泡后飲用更好。五味子適用于冬春季，蓮子芯適用于夏季飲用。兒童疾病

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：有許多的苦味食物對(duì)于兒童的身體都是有益的，適當(dāng)?shù)某孕┻�可增強(qiáng)寶寶的抵抗力，使孩子少得病，不知道家長(zhǎng)們是否也喜歡吃苦味的食物，努力的給孩子們做個(gè)好榜樣吧！