引言：坐月子是一個(gè)女性朋友一輩子的大事，因此準(zhǔn)媽媽們都要小心了，若是不小心落下個(gè)月子病，可是一輩子受累，以下就讓我們一起來(lái)看看炎熱的夏天應(yīng)該如何坐月子吧，快要坐媽媽的人可要多了解噢！

坐月子是中國(guó)人既定的習(xí)俗，月子是否坐好，關(guān)乎產(chǎn)后恢復(fù)和寶寶健康，尤其是夏天怎樣坐月子更是重要，那么，坐月子吃什么最好？怎么穿？哪些需要注意的等等，“夏天怎樣坐月子”這篇文章，告訴你產(chǎn)婦如果科學(xué)坐月子。
    1.保證室內(nèi)有新鮮空氣，這一點(diǎn)對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒的健康都非常重要所以放在第一位；但流動(dòng)的空氣絕對(duì)不能直接吹到大人與寶寶身上！可在開窗換氣時(shí)拉上窗簾，另一邊的門、窗開、關(guān)程度調(diào)節(jié)至合適位置，以空氣流通又沒有明顯風(fēng)為度，建議：在早晨、上午通風(fēng)，空氣質(zhì)量好一些；
    2.夏天怎樣坐月子更清潔呢？最好不要盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。淋浴的話需要家人陪同。如果產(chǎn)婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可以使用產(chǎn)婦免沖洗產(chǎn)品。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，同時(shí)注意避風(fēng)。如采用淋浴的話洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，夏天不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等�，F(xiàn)在很多新媽媽月子都選擇可加熱，免沖洗洗發(fā)帽子、免沖洗沐浴棉避免受涼，同時(shí)也要注意避
    3.夏天怎樣坐月子當(dāng)然離不開產(chǎn)婦保持愉悅的心情，有利于自身身體恢復(fù)正常更有利于寶寶健康成長(zhǎng)；后期可以適當(dāng)看幾分鐘電視，但時(shí)間不要長(zhǎng)，不要看書、用電腦；
  照明光源不要直射寶寶的眼睛，也不要長(zhǎng)期在寶寶的一側(cè)照明或讓寶寶過一段時(shí)間換一頭睡；
    4.炎夏季節(jié)做產(chǎn)不開空調(diào)是不現(xiàn)實(shí)的，但溫度控制原則是：寧高勿低。人（不是指產(chǎn)婦，產(chǎn)婦體虛容易出汗）在室內(nèi)安靜的休息時(shí)不出汗即可，出風(fēng)口要朝向與人相反的方向，無(wú)法調(diào)整時(shí)可在空調(diào)出風(fēng)口掛簾布擋風(fēng)。因此，夏天怎樣坐月子還是大有講究的。
    5.衣服穿著要寛松、要穿純棉織物；要勤換洗，換下的衣物、尿片等物要及時(shí)移至室外，以保證室內(nèi)空氣清新；但絕對(duì)不能噴空氣清新劑、用蚊香等化學(xué)類藥劑！在相對(duì)關(guān)閉的室內(nèi)這無(wú)異于放毒！
    產(chǎn)婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點(diǎn)，要花樣翻新、吃得雜一點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)豐富點(diǎn)、不用特別忌口但忌辛辣之類；水果要天天吃，一天要吃兩、三種，盡量要買當(dāng)季的，盡量別買反季節(jié)的（催生長(zhǎng)、催成熟的化學(xué)藥品相對(duì)用得多）；買蔬菜也同理；肉類、水產(chǎn)咱說不好，似乎沒有不用添加劑的。除非買野生的（但環(huán)境不知道污染嚴(yán)重否）；
    6.提前做好親戚、朋友的思想工作，產(chǎn)后別走馬燈似的來(lái)探望，應(yīng)該讓產(chǎn)婦充分休息，也減少病菌、病毒感染機(jī)會(huì)；
  因此夏天怎樣坐月子還是需要了解，新媽媽輕松寶寶才更愿意靠近哦。
中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：月子期間，孕媽媽的衣食住行都不可以隨便，夏季坐月子，由于天氣比較炎熱，準(zhǔn)媽媽又不能常吹涼風(fēng)，因此很是煎熬的事情，所以說懂得一些月子里的注意事項(xiàng)很重要！

http://blog.cn0-6.com/830773840/