前言：寶寶失眠直接影響著其身體的健康，那么做為家長應(yīng)該如何才能讓小寶寶合理的睡眠呢？相信這是困擾廣大家長們的一個難題，以下就讓我們一起來看看有關(guān)讓失眠寶寶睡的香的小妙招吧。

　　妙招1：要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯后可適當(dāng)進行一些輕松寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。幼兒疾病

　　妙招2：為舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問里播放一些輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態(tài)。

　　妙招3：當(dāng)百般相哄，寶寶依然不肯入睡時，家長千萬不要太過急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上。如果寶寶執(zhí)意下床，也應(yīng)盡量使他待在自己的房間里玩，再輕聲細語哄他上床。

　　妙招4：如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內(nèi)，再加適量清水煲一個中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。當(dāng)寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴后適當(dāng)用些痱子粉，令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗后應(yīng)及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。兒童疾病預(yù)防

　　妙招5：經(jīng)過努力，當(dāng)寶寶的睡眠習(xí)慣逐漸好轉(zhuǎn)時，仍不能掉以輕心，要繼續(xù)鞏固成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上床，不要隨意破壞這一規(guī)律；睡前不要看電視，不講過于刺激的故事，不可玩得過于興奮；注意室內(nèi)空氣流通；床不要太軟，被褥不要過厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：育兒專家指出，寶寶的睡眠很重要，若是睡眠不足的話不僅僅影響著其身體的健康，精神方面也往往表現(xiàn)的比較渙散，所以說學(xué)會哄寶寶睡覺很重要，敬請多關(guān)注此方面的內(nèi)容吧！