前言：孕媽媽的健康直接關(guān)系著胎兒的成長，營養(yǎng)專家指出，春天孕婦要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，尤其在飲食及平時活的生活習(xí)慣之上都要多注意，以下就讓我們一起來看看有關(guān)此方面的知識吧！

紫菜 

紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。幼兒疾病

黑米 

黑米富含蛋白質(zhì)、十七種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以補血，同時中醫(yī)還認(rèn)為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳，也可以蒸著吃。

黑芝麻 

黑芝麻富含鐵質(zhì)、維生素E，能改善貧血、延緩細(xì)胞衰老，中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻還有補腎養(yǎng)血、烏發(fā)之功效。黑芝麻不易消化，腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。 兒童疾病預(yù)防

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：春季孕婦要善于調(diào)節(jié)，多注意飲食，動動及良好的生活習(xí)慣，除此之外，懷孕時期一定要注意飲食，上面就為家長們推薦了三種食品，若是家長們喜歡吃的話可適當(dāng)?shù)膰L試著做下！