前言：今天孩子們的節(jié)日，家長們在給孩子慶祝節(jié)日的同時，有沒有發(fā)現(xiàn)孩子的成長也在承受著某些因素的影響呢，它們是電視、電腦、零食、洋快餐這些"新四害"，正在慢慢侵蝕孩子的健康。

    80%——每日上網(wǎng)1-3小時

　　市民陳女士就向記者大倒苦水：讀中學(xué)的兒子一回到家就惦記著電腦，找各種借口接觸電腦。允許他玩電腦游戲的時候勁頭比學(xué)習(xí)的時候還足。而且往往過了規(guī)定的時間孩子還在"膩歪"，"就讓我再玩五分鐘"或是"玩完這把的"。

　　電腦這一高科技產(chǎn)品，吸引的可不只是青少年。隨著電腦的普及，如今甚至很多學(xué)齡前兒童都熟練地玩起了電腦游戲。市民章女士告訴記者，她如今兩歲零三個月的兒子特別喜歡玩iPod里面的各種游戲，每天都要抱著電腦玩上幾個小時，而且很擅長，很多游戲甚至玩得比大人都好。不過，要說服孩子放下電腦來吃飯可就費勁多了。

　　86%——吃零食影響到正餐

　　無論是在學(xué)校邊的小商店還是家里，孩子們的身邊總是能看到各種各樣的小食品，餅干、糖果、膨化食品、果脯、果凍、冰淇淋......各種美味的零食勾引著孩子們的味蕾，在他們的書包、口袋里搶占著有限的空間。如果零食包裝里還配有玩具，尤其是可以搜集成套的玩具，則更受孩子們青睞了。同時，洋快餐也在吸引著孩子們的興趣。

　　市民周女士表示，自己的兒子每2、3天就要去吃一次洋快餐，而且特愛吃漢堡包，一次能吃兩個漢堡，再啃上幾個雞翅、吃些薯條、喝杯大可樂。這樣一頓飯下來，花錢多不說，而且讓孩子吃些素菜都費勁，看著兒子的體重一直往上長，周女士很著急，可就是沒辦法。

　　本次調(diào)查的數(shù)據(jù)證實，零食對兒童飲食的影響不容小覷，有86%的家長表示自己的孩子每天都吃零食，還有86%的家長認為零食影響到了孩子的三餐。部分兒童對洋快餐也很熱衷，21%的兒童每周都至少會去吃一次快餐，而近3%的兒童每天都會吃洋快餐。

　　64%——有視力問題

　　很多孩子都喜愛看動畫片。市民張女士表示，自己的女兒一歲半就會自己打開電視，開始時是喜歡看音樂歡快、畫面鮮艷的節(jié)目。現(xiàn)在孩子大了，能看懂節(jié)目了，結(jié)果每天都坐在距離電視只有一米多遠的地方?jīng)]完沒了地看動畫片。讓孩子坐遠點看，孩子卻嫌離電視遠了有干擾，堅持坐在電視機前。

　　而且看電視里放映的動畫片時還能趁著播放廣告讓孩子轉(zhuǎn)移一下注意力�？梢�是孩子在放碟看動畫片，孩子在電視前坐得時間就更長了。而隨著孩子年齡的增大，現(xiàn)在又把精力投入到了肥皂劇中，一集接一集的追著看，想讓孩子到戶外和同學(xué)一起玩都比較難，這更讓張女士苦惱。

　　讓老師和家長都頭疼的是，一些孩子熱衷甚至迷信于一些電視情節(jié)。結(jié)果孩子們熱情地討論遭遇各種意外后"穿越"的可能性，并設(shè)想"穿越"后的各種奇遇，有的孩子認為跳樓死亡后可以穿越，有的相信車禍或墜崖可以實現(xiàn)穿越。這些孩子根本意識不到他們設(shè)想的種種穿越情節(jié)意味著死亡。一些男孩子對打打殺殺的游戲上癮，結(jié)果就在生活中和小伙伴"真刀真槍"地學(xué)起了武打劇中的動作，在你來我往中難免起了沖突甚至真的造成傷害，有的為此甚至鬧得矛盾重重。

　　長時間與電視、電腦相伴，還可能帶來視力問題。本次調(diào)查中就有64%的家長表示，自己的孩子有視力問題。市民魏女士的女兒才讀小學(xué)六年級，可戴上近視鏡已經(jīng)有一年多了。魏女士抱怨，孩子這么小就近視，和學(xué)習(xí)負擔(dān)重有關(guān)，但也和孩子從小愛看電視、愛玩電腦脫不了干系法。

服務(wù)篇

　　專家支招兒助家長巧對"新四害"

　　◎零食

　　保證三餐不必添加零食

　　有的家長心里犯嘀咕：孩子正是長身體的時候，而且學(xué)習(xí)辛苦，孩子又比較好動，消耗的能量比較多，在上下午的課間或者晚飯后吃些零食，不正可以補充孩子的身體成長需要嗎？

　　專家指出，科學(xué)的三餐分配應(yīng)該是早餐30%、午餐40%、晚餐30%，讓零食沒有"用武之地"。否則很多孩子吃了加餐，午飯反而吃得少了，而中午才是人獲取維生素等各種營養(yǎng)的關(guān)鍵的一頓飯。

　　專家還提醒，如果不能完全給孩子戒斷零食，那就要盡量讓孩子科學(xué)食用零食，讓零食成為適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充，而不是導(dǎo)致兒童肥胖的潛在威脅。要少在家里放零食，或者干脆家里不要儲備零食。家里的零食要盡量放在看不到或是不容易取到的位置。盡量保證孩子的飲食規(guī)律，如果一定要吃零食，一定要控制攝入量，例如慢慢吃可以減少零食的攝入。幼兒疾病

　　現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究認為，"零食最好戒斷"。以前人們的生活水平低，尤其是正在長身體的兒童青少年，往往面臨著營養(yǎng)不足等問題。因而，以前提倡用零食給孩子補充營養(yǎng)是有必要的。

　　　專家還指出，作為營養(yǎng)補充的零食，卻使很多兒童過于依賴，這就造成了兩個局面，一個是很多兒童在每天的三餐正常飲食外，又吃了很多零食，結(jié)果導(dǎo)致能量攝入過多。另一方面，很多兒童挑食，零食口味好，結(jié)果他們偏愛零食而不好好吃飯，然而由于很多零食缺乏維生素和礦物質(zhì)，結(jié)果就造成了貪吃零食而挑食的兒童缺乏部分營養(yǎng)。

另外，專家還指出，如今有些零食還存在色素、甜蜜素等超標(biāo)的問題，有些小食品更是出自一些黑作坊，這些小食品衛(wèi)生狀況和食品添加劑情況都堪憂。幼兒疾病

　　◎洋快餐

　　搭配好了沒問題

　　近些年來，一個個小胖墩兒的"崛起"，讓家長和一些專家紛紛討伐起了洋快餐，也使洋快餐躋身于"新四害"的隊伍中。洋快餐真的該一棍子打死嗎？

　　專家表示，"洋快餐也是餐，本身也是一種食品，食品本身是沒有錯誤的。洋快餐是否吃得健康，關(guān)鍵要看食用者如何取舍"。

　　洋快餐之所以能夠"深入童心"，從衛(wèi)生狀況來看洋快餐更有優(yōu)勢，而且洋快餐在口味上也不遜于以口味著稱的中國食品，更受兒童的青睞。幼兒疾病

不過，洋快餐的確和如今兒童肥胖率升高有關(guān)系，但洋快餐之所以吃出肥胖等各種健康問題，是因為人們吃得不健康，"吃法不對"。洋快餐的種類相對比較單一，而且其中多油炸食品，如果一味吃這些油炸食品，自然會帶來健康問題，這種吃法的確是很害人的。

　　專家指出，如今美國醫(yī)學(xué)會正在對麥當(dāng)勞、肯德基之類的快餐提起訴訟，也是因為其中的油炸食品人長期食用后，會造成體內(nèi)反式脂肪酸攝入過多，造成高密度脂蛋白過低，進而引發(fā)心血管病。

　　專家建議，吃洋快餐最好學(xué)會取舍和搭配，如他本人吃洋快餐的菜單往往是一個漢堡包、一杯牛奶、一碗蔬菜湯、一個玉米沙拉。同時還要注意，吃洋快餐的頻率要低，其他飲食時要特別注意補充水果、蔬菜以及主食等，以滿足人體營養(yǎng)全面、均衡。

　　◎電視、電腦

　　把孩子"趕到"戶外去

　　專家指出，電視節(jié)目好看，孩子自制力往往又比較差，一看起來就是半天不動地方。這種久坐不動的靜態(tài)生活方式，缺少足夠的鍛煉，必然導(dǎo)致孩子熱量的攝入大于消耗。結(jié)果熱量在孩子體內(nèi)積聚到超標(biāo)，也就會帶來肥胖、糖尿病甚至心血管病等問題。幼兒疾病

　　此外，沙發(fā)和電視的組合，會讓孩子在不知不覺間坐姿不正確，不但容易疲勞，而且時間長了還可能帶來脊柱生長發(fā)育問題，如脊柱側(cè)彎就是近年來明顯增多的青少年疾病之一，而一個病因就是長期的坐姿不正確。

　　閃爍的屏幕和長時間用眼，危害的可不只是孩子的眼睛。心理專家指出，長時間沉迷于電視節(jié)目和電腦游戲，還可能對孩子的性格形成、人際交往等帶來影響。

　　電腦、電視的確可以給人們的生活帶來娛樂和便利，網(wǎng)絡(luò)也是人際交往的有效補充手段。不過，現(xiàn)在有很多兒童沉迷于電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)交流和電視節(jié)目，時間長了，這會影響到孩子的社會交往能力，使他們逐漸減少了主動與人交往的愿望。而要想真正地保持人與人之間的親密關(guān)系，網(wǎng)絡(luò)只能輔助，是比不上面對面的交流的。

　　而且，孩子缺乏社會閱歷，生活經(jīng)驗不夠豐富，他們往往區(qū)分不了電視節(jié)目、游戲與現(xiàn)實生活的區(qū)別。電視劇都是經(jīng)過了藝術(shù)加工的，有些電視劇給孩子描繪了一個美好但卻不存在的世界，有些情節(jié)在真實生活中很難見到，如果在現(xiàn)實中像電視劇里這么做往往會碰釘子。兒童和青少年往往不能像成人那樣對此能分清虛擬和現(xiàn)實的差距，因此，這種對現(xiàn)實生活的錯誤認知，可能使他們在遭遇挫折時心理準(zhǔn)備不足，甚至難以承受現(xiàn)實的壓力。

　　專家指出，要消除這兩大"殺手"對兒童健康的危害，一定要讓孩子從沙發(fā)上站起來，從電視機前走開。最好把孩子"趕"到戶外去，讓孩子多參加體育鍛煉，消耗掉超標(biāo)的熱量，讓體重保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，自然也就讓孩子遠離了糖尿病、高血壓等疾病的困擾。

  中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)： 讓孩子更健康為的就是可以幫助孩子讓孩子可以更健康。家長們應(yīng)該時刻注意讓孩子遠離為孩子，讓孩子可以成長的更快樂，更健康。這需要家長多努力一點了，可以讓孩子變的更健康。