前言：由于正在生長發(fā)育的孩子，除了需要足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類之外，還應補充足夠的維生素，滿足他們生長發(fā)育的需要。如何通過補充營養(yǎng)來幫助你的孩子完全發(fā)揮他們的潛能，你的孩子什么時候需要維生素，

補充維生素對于兒童的意義

每個家庭都望子成龍，希望孩子有一個聰明、高智商的大腦,當然最基本的還是必須有強壯的身體。除了要孩子在日常飲食中確保有足夠的營養(yǎng)外，還希望能借助一些具有補充身體營養(yǎng)功效的保健品或藥品，使孩子的身體素質(zhì)再上一個臺階。目前臨床應用已經(jīng)證明，給孩子適當補充一些營養(yǎng)保健品對他的身體成長是具有一定的成效的。而所有的兒童營養(yǎng)保健品當中，維生素很明顯是主角。

　　維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物�？梢哉J為,維生素是以“生物活性物質(zhì)”的形式,存在于人體組織中。兒童補充一定量的維生素不僅能維持孩童正常成長發(fā)育的營養(yǎng)素，有助于孩童鞏固細胞組織，可幫助骨骼、軟骨、牙齒及牙肉的健康，還可增強孩童的免疫系統(tǒng)，預防疾病等。

　　維生素大部分不能在人體內(nèi)合成,或者合成量不足,不能滿足人體的需要。因而,必須從食物中攝取。食物中維生素的含量較少,人體的需要量也不多,但卻是絕不可少的物質(zhì)。膳食中如缺乏維生素,就會引起人體代謝紊亂,以致發(fā)生維生素缺乏癥。

　　市場上各種各樣的維生素藥劑似乎很容易受到爸爸媽媽的青睞。大人們喜歡它，因為廣告把它說得無所不能;孩子也喜歡它，因為它不僅有五顏六色的卡通外形，味道也像糖果一樣酸酸甜甜的。你會發(fā)現(xiàn)讓孩子吃維生素要比吃藥輕松、容易得多，有時候小朋友還會主動要求“媽媽，再給我吃一個小熊糖吧”。如果你認為孩子身體抵抗力很缺乏，而你也買了維生素給他吃，可能你會覺得有了維生素的幫助，孩子就有了營養(yǎng)保障。但是你忽略一個重要問題——這些維生素真的是孩子所需要的嗎?這些維生素給他身體帶來的幫助真有那么大嗎?

　　哪些孩子需要補充維生素

　　　　第一，長期膳食不規(guī)律，不能保證一日三餐。飲食習慣不固定，是幾乎每個兒童都會有的毛病。當大人們吃飯的時候，你不能固定地逼孩子跟你們一起吃飯，只能到你有空喂他，或者到他本身愿意的時候，才能吃飯。而人體所必須的維生素大部分都是來源于日常食物，如果日常食物提供不了身體所必須的足夠維生素，這樣他身體的健康勢必受到影響。

　　第二，經(jīng)常感冒生病的兒童。如果您的孩子身體抵抗能力很明顯得比其他孩子要弱，導致這個的原因很有可能是他身體缺乏某種維生素了。人體有如一座極為復雜的化工廠,不斷地進行著各種生化反應。其反應與酶的催化作用有密切關(guān)系。酶要產(chǎn)生活性,必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此,維生素是維持和調(diào)節(jié)機體正常代謝的重要物質(zhì)。如果他身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細菌入侵的蛋白質(zhì)供應不上來，病毒就更容易入侵。

　　第三，有偏食習慣的兒童。偏食，也基本是每個孩子都有的毛病。比如有些孩子不喜歡吃蔬菜，而蔬菜恰好是人體所需維生素的主要來源之一。維生素其中一個特點是外源性，人體自身不可合成，需要通過食物補充。幼兒教育

　　第四，喜歡吃煎炸食物的兒童。兒童喜歡吃煎炸食物是眾所周知的事情。暑片爆米花之類都是孩童的最愛。但是有些維生素極易受到破壞，烹調(diào)過度、反復加熱、擺放過久等，都會導致食物內(nèi)的維生素大量流失，令兒童無法攝取足夠的維生素。維生素C就是這樣一種。兒童缺乏它會令抵抗力減弱，容易患上傷風，感冒等疾病。維生素C不足亦會影響膠原的合成，令兒童愈合不良、牙齦出血、發(fā)育欠佳。幼兒疾病

　　第五，接受日曬不足的孩子。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說維生素D能幫助鈣的吸收，是因為它具有調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝的作用，可以預防佝僂病軟骨病的發(fā)生。皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素D。因此，接受陽光不足的孩子也必須適當補充維生素D。幼兒健康