引言：補(bǔ)進(jìn)夏季，由于寶寶們自身的抵抗力低下，所以最近寶寶們總是反復(fù)感冒久咳，讓家長(zhǎng)們不知道應(yīng)該如何處理，以下就讓我們來(lái)詳細(xì)的了解下如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整及預(yù)防寶寶們的感冒咳嗽吧！

　　Q：反復(fù)感冒、久咳

　　寶寶總是反復(fù)感冒、久咳不好，而且每當(dāng)他食欲好時(shí)，就開(kāi)始面頰發(fā)紅、口唇發(fā)干、手心發(fā)熱，不久就出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象？

　　A：通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)防感冒和咳嗽

　　中醫(yī)認(rèn)為“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響肺的功能，大便干結(jié)使有毒物長(zhǎng)時(shí)間滯留在腑腸，故而引起反復(fù)感冒或病情加重。肺喜溫，脾為生痰之源，肺為貯痰之器。這兩點(diǎn)正好解釋：寶寶食多厚味再飲冷飲造成傷肺和傷脾胃，這也是造成反復(fù)咳嗽和咳痰的原因。

　　為了預(yù)防寶寶反復(fù)感冒和咳嗽，父母應(yīng)注意以下兩個(gè)方面：

　　1.一日三餐宜葷素搭配，從而減輕寶寶胃腸負(fù)擔(dān)，有利通便，防止積滯便干。俗話說(shuō)“青菜豆腐保平安”，平時(shí)要讓孩子多吃不易上火的食物。

　　2.調(diào)整好四季膳食。春季建議清溫平淡，肉食不宜過(guò)多，多選擇綠葉菜，可清熱去火防感冒。夏季炎熱，出汗多，體內(nèi)失水多，應(yīng)多喝白開(kāi)水，多吃青菜、瓜果，補(bǔ)水又清熱。秋季氣候干燥，為防秋燥，飲食應(yīng)多樣化。冬季寒冷，可食些牛肉、羊肉等厚味食物，加上蔬菜、水等。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：常言說(shuō)的好“是藥三分毒”，所以與其吃藥，媽媽們不防多了解一些關(guān)于飲食方面的知識(shí)，學(xué)會(huì)通過(guò)飲食的調(diào)理來(lái)幫助孩子增強(qiáng)免疫力，減少寶寶們少得病，但愿以上的文章可以很好的為家長(zhǎng)們提供一些參考！