前言：通常在人們的成長的道路上，總是會面對一些各種各樣的困難，這些困難可以讓孩子得到磨練。再有一個就是讓孩子在這個過程中吃一些帶有苦味的食物，少給孩子吃一些甜味過重的食物，增強孩子的抵抗力。

一、苦味可清心健腦

苦吵食品泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能

二、苦味可泄熱、排毒

祖國醫(yī)學認為，苦味屬陰，有疏泄作用，對于由內熱過盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒，還能使體內毒素隨大、小便排出體外，使少兒不生瘡癤，少患其他疾病。

三、苦味可促進造血功能

苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌，幫助有益菌的功能，有助于腸道發(fā)揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態(tài)。 幼兒疾病

四、。苦味可促進食欲

苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經(jīng)，也能刺激唾液腺，增進唾液分泌；還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結合起來，便會增進食欲、促進消化，對增強體質、提高免疫力有益。幼兒健康苦味食品就在日常飲食生活中，關鍵是注意選擇，合理食用�？辔妒称芬允卟撕鸵安司佣�，如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鮮果品中，有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。此外還有蕎麥、莜麥等。更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等，用沸水浸泡后飲用更好。五味子適用于冬春季，蓮子芯適用于夏季飲用。幼兒網(wǎng)

中國幼兒網(wǎng)小編總結：讓孩子在日常的飲食中多吃一些對孩子的上面的介紹的食物，對孩子的健康是起著很最重要的影響，家長應該有意識的讓孩子多往健康的方面發(fā)展，增強孩子的體質，讓孩子更健康。吃的更多。