前言：血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一，血液在脈中循環(huán)于全身，內(nèi)至臟腑，外達(dá)肢節(jié)，為生命活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺血不僅僅會(huì)使孩子打不起精神，而且還很容易引起其它的一些疾病，以下就為父母?jìng)兲峁┭a(bǔ)血的食療方法，具體的來(lái)了解下吧！

在日常的飲食中，有不少補(bǔ)血驗(yàn)方，紅棗是人們較常用的一種藥材。那紅棗要怎么吃才最補(bǔ)血呢？

紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6～8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。

　　紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)�，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。

　　紅棗、紅豆，和糯米一起熬粥。紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。

　　紅棗10粒切開(kāi)，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補(bǔ)血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好。

　　紅棗10粒切開(kāi)，生姜3片，煮水喝，是開(kāi)胃的良方。

　　此外，用甲魚(yú)加上紅棗、枸杞子、生姜燉爛了吃；牛骨、豬骨加紅棗燉湯喝都是補(bǔ)血的好食物。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：血液還聯(lián)系著人的神志活動(dòng)，乃是生命之源，所以對(duì)于一些貧血的寶寶，媽媽要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，做到早診治，并適當(dāng)?shù)牟扇∈朝煼椒▉?lái)培養(yǎng)，以下是紅棗的補(bǔ)血方法，媽媽也可更多的了解下其它的補(bǔ)血方法！