引言：小寶寶偏食是一大問題，究竟如何才能改變寶寶偏食的壞習慣呢？以下就讓我們來看看來自艾米的小窩日志吧，希望家長們能夠更多的了解有關(guān)這方面的知識，及時的幫助孩子糾正愛挑食的習慣！

    據(jù)調(diào)查：我國1-7歲的寶寶中，偏食寶寶的數(shù)量已經(jīng)達到44%，偏食已是中國寶寶健康一大“隱患”。吃得慢、吃得少、吃得挑以及吃飯不定時。如果你留心到寶寶有以上一種或幾種表現(xiàn)，那他很可能就是偏食寶寶，需要及時采取措施。偏食也會對寶寶智力產(chǎn)生影響。專家發(fā)現(xiàn)，正常寶寶比偏食寶寶的智力發(fā)育指數(shù)高14分。調(diào)查顯示，寶寶由于偏食，容易發(fā)生發(fā)生體重低的情況，

    偏食寶寶的低體重發(fā)生率要比正常的寶寶高2倍以上。研究發(fā)現(xiàn)，正常寶寶的身高可能比偏食寶寶高5厘米，身高差別是不是讓您大吃一驚！而這確實是偏食對于寶寶茁壯成長的“攔路虎”。偏食寶寶對7類膳食攝入明顯不全面，據(jù)調(diào)查，其中有65%的寶寶不吃蔬菜、37%不吃谷類，還有24%不吃魚蝦，因此各種食物中富含的大量維生素等營養(yǎng)成分，偏食寶寶可能無法全面攝入。因為偏食，寶寶往往特別容易缺乏鈣、鋅、鐵、葉酸，以及維生素C、D、E7種維生素礦物質(zhì)，而這些營養(yǎng)素對寶寶的生長發(fā)育來說是非常必要的。
    以上的這些數(shù)據(jù)都顯示出，偏食對于寶寶身體發(fā)育以及智力發(fā)展有著極大的影響，寶寶健康與否很大程度上取決于營養(yǎng)攝入的是否全面。而偏食，特別是長期偏食，不但會影響寶寶生長發(fā)育，對寶寶的健康更是有諸多不良影響。幼兒疾病
    調(diào)查發(fā)現(xiàn)，愈不喜歡蔬菜的兒童，其咬合力愈弱。而且不喜歡吃蔬菜的孩子有蛀牙也比較多，蛀牙多則不能用力咀嚼。牙齒好壞關(guān)系到咀嚼功能，而咀嚼可以緩和緊張、焦慮。腎上腺激素的分泌也與穩(wěn)定情緒有關(guān)，緊張或饑餓時，血液中的腎上腺素分泌的激素就會增加，這種激素就是所謂斗爭激素，作用是“拼命咬住獵物，不達目的絕不退縮”。但是咬合力差會減少體內(nèi)的“斗爭激素”的分泌，致使緊張、焦慮得不到緩解。
    此外， 從營養(yǎng)學的觀點來說，不喜歡吃蔬菜也對情緒不利。蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)，安定情緒；相反地，動物性食物，或食鹽、味精、小蘇打之中的鈉會使神經(jīng)興奮。另外，體內(nèi)過剩的鈉能否順利排泄出去，鉀扮演著很重要的角色；不喜歡吃蔬菜者，通常無法攝取足夠的鉀，因此，多余的鈉無法全數(shù)排出，殘留在體內(nèi)，變成焦慮、情緒不穩(wěn)定的主因。
導致孩子偏食的原因
    要糾正兒童偏食，關(guān)鍵是要找出自己孩子偏食的原因，只有消除了導致偏食的因素，偏食才可能得到有效的糾正。那么，引起兒童偏食的原因主要有哪些呢？

1、想吃啥就給啥：對孩子的飲食要求，總是有求必應，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜歡的好吃東西吃。

2、零食不離口：五花八門的零食對孩子極具誘惑力，如果養(yǎng)成常吃零食的習慣，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。

3、父母“包辦”喂食：孩子1歲左右時，父母就應該培養(yǎng)他自己動手吃飯的習慣，但有的孩子四五歲了，大人還堅持喂他，以至影響孩子對吃飯的興趣。

4、邊看電視邊吃飯：這是許多孩子的“通病”，電視中精彩的畫面分散了孩子的食欲，正餐時未吃飽，孩子易靠零食來補充。

5、未把握飲食時間：孩子剛睡下，或剛做完游戲，就讓孩子吃飯，準備工作不充分，消化液分泌不足，會影響孩子消化功能，容易造成偏食。

6、食物單調(diào)：年輕父母掌勺的小家庭習慣常做一種飯菜，或者孩子愛吃什么，就總給孩子做什么，吃膩了，偏食也就形成了。

7、父母偏食：有的父母本身有偏食習慣，在飲食上挑三揀四，在孩子面前常說這不好吃，那也難吃，這就可能影響孩子學大人的樣。

8、烹調(diào)不可口：盡管買了許多好東西，但是父母烹飪技術(shù)不過關(guān)，做得沒有滋味或缺乏變化，孩子不愛吃，不感興趣。

9、餐桌氣氛不良：父母關(guān)系不和，常在餐桌上爭執(zhí)，孩子吃飯時會精神緊張，導致沒有食欲，也會誘發(fā)偏食。兒童疾病預防

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：引起小孩子偏食的原因有很多種，許多的時候并不能一味的怪孩子，家長們也要多多反思自己的言行舉止，希望此篇的小文章可以幫助家長改掉孩子偏食的不良習慣！

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