前言：小孩子體質(zhì)差，是目前家長反應(yīng)的普遍現(xiàn)象，那么如何才能夠改變孩子的體質(zhì)呢？以下就讓我們來具體的了解醫(yī)生的多方面相關(guān)說法吧，對于秋季寶寶的健康成長很有作用的噢！

　　西醫(yī)——

　　有病能吃藥就不打針，能打針就不點滴中醫(yī)——體質(zhì)差的孩子脾肺氣虛

　　有病能吃藥就不打針，能打針就不點滴

　　很多家長孩子一生病就跑醫(yī)院，吃藥超過兩天孩子沒好轉(zhuǎn)就抱怨藥物無效，馬上讓醫(yī)生給孩子輸液。其實，孩子感冒后，并不建議立即采取打針輸液。因為經(jīng)常這么做，反而會影響孩子的免疫功能。另外，便宜的藥也不等于不好，例如抗生素就應(yīng)該從青霉素等基礎(chǔ)藥物用起，以免孩子從小就對抗生素產(chǎn)生抗體。

　　孩子體質(zhì)差的另外一個主要原因就是缺乏運動。家長更愿意利用孩子的課余時間，讓他們?nèi)�學(xué)外語、學(xué)鋼琴。運動更多地被當(dāng)做考學(xué)加分的工具，甚至是學(xué)習(xí)的絆腳石。

　　日本孩子從小就被灌輸“不怕冷，多運動”的思想。無論冬夏體育課，一律要求孩子穿短T 恤和短褲。有的孩子從小就被家長鍛煉洗冷水浴，以此來鍛煉孩子的體質(zhì)和意志。我想，這些真是中國家長需要好好學(xué)習(xí)的地方。

　　專家建議：孩子患病時用藥應(yīng)盡量遵循“能吃藥就不打針，能打針就不點滴”的原則。另外，家長可以結(jié)合孩子興趣、性格特征，對外向好動的孩子來說，可選擇下棋、慢跑、騎自行車的運動；對于內(nèi)向好靜的孩子來說，可選擇球類、接力賽等運動。

　　中醫(yī)——

　　體質(zhì)差的孩子脾肺氣虛

　　我在門診，經(jīng)常會有家長問，“為何我家孩子特別容易生病，常常感冒？”這主要與體質(zhì)有關(guān)。簡單而言，就是體質(zhì)好的孩子，身體健壯，體質(zhì)差則容易患病，而不同體質(zhì)類型就決定了孩子不同的身體特點。

　　根據(jù)中醫(yī)學(xué)說，體質(zhì)差的兒童主要分為兩大類：脾肺氣虛和氣陰虛。脾肺氣虛表現(xiàn)為經(jīng)常感冒、反復(fù)咳嗽，嚴重者患有哮喘，常伴有消化系統(tǒng)疾病，例如厭食、偏食等；氣陰虛則表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)燒，一般是低燒，還有夜晚易出現(xiàn)盜汗，睡眠不安穩(wěn)，睡覺時常常翻來覆去，這類孩子一般體型消瘦。

　　專家建議：在增強孩子體質(zhì)方面，家長可在家給孩子推拿，以預(yù)防感冒。常用的推拿手法有：補脾經(jīng)、補腎經(jīng)、揉膻中、按揉肺腧、揉足三里等。有心想實踐的家長可參閱按摩網(wǎng)或一些小兒推拿的書籍。

　　飲食——

　　孩子可吃小灶 家長要提高廚藝

　　我個人認為，運動和營養(yǎng)是體質(zhì)最重要的兩個方面，只有這兩方面做得好，才能有好的體質(zhì)。很多家長教育孩子不要偏食、挑食，這一點已經(jīng)達成共識了。但是有一點很重要，不偏食、不挑食僅僅是一個基礎(chǔ)，可以說是個及格線，和理想的目標(biāo)還有很大差距。

　　可能很多家長認為孩子吃飯是天生的、本能的，不需要特殊地做工作，其實孩子的飲食是需要特殊照顧的。因為孩子所需的營養(yǎng)和家長可能是非常接近的，但是孩子的食譜范圍、接受食物的能力和進食的自覺性都和媽媽沒法比，所以讓孩子和家長吃一樣的東西，有可能孩子就不能夠獲得足夠的營養(yǎng)。

　　專家建議：孩子在營養(yǎng)方面需要特殊照顧，可以適當(dāng)吃小灶。家長應(yīng)堅守原則，不能放松，堅持喝奶、吃肉、每天保證一個雞蛋。另外，飲食習(xí)慣要從小培養(yǎng)；家長不要過分關(guān)注孩子吃飯這件事，要讓他輕松面對；家長要努力提高廚藝。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：目前青少年在體質(zhì)素質(zhì)方面的差距已經(jīng)引發(fā)社會上諸多思考，再加上小胖墩與近視的孩子越來越多，家長們也不得不考慮引起小孩子體質(zhì)差的原因，但愿父母們能夠了解更多此方面的知識！