前言:近入秋季,由于空氣干燥,所以極易引起孩子的各種不適,秋燥是幼兒常見疾病之一例如孩子常常會出現(xiàn)口鼻干燥,嘴唇干裂出血,大便干等癥狀,有的小孩子甚至出現(xiàn)長期咳嗽,那么針對這些癥狀我們怎樣可以通過食療配方來預(yù)防呢?

1、杏仁燉雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨一個去皮切片，同入碗中，加冰糖20克，放水適量，然后置鍋內(nèi)加蓋隔水燉煮約1小時即可服用，每天早晚各一次，連服3~5天。

　　2、川貝燉雪梨：取雪梨一個洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩半拼攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯，每日一次，連服3~5日即可。

　　3、雪梨白藕汁：雪梨洗凈，去皮、核，白藕去節(jié)，等量切碎絞榨取汁，代茶飲用，次數(shù)不限。

　　4、白密蘿卜汁：白蘿卜適量，洗凈去皮，切碎，以清潔布包好絞榨取汁，每取50毫升，加白蜂蜜20毫升，調(diào)均后服，1日3次。

　　5、貝母冰糖汁：川貝母15克研末，冰糖20克，同放碗內(nèi)，加水150毫升，隔水燉煮30分鐘即可，早晚各服一次。

　　6、銀耳燉冰糖：取銀耳5克漂洗后用冷開水浸泡1小時，撕碎，加入冰糖30克燉熟后，每晚睡前服用。

　　7、鴨梨粥：取鴨梨三個，大米50克，先將鴨梨洗凈，加水適量煎煮半小時，除去梨渣后，再加入米粥趁熱食用，有潤肺、清心、降火之功效，可治肺熱咳嗽。

　　8、百合杏仁粥：鮮百合50克(干品30克)，杏仁10克去皮，打碎，粳米50克，同煮為粥，調(diào)白蜜適量溫食，一日一次。

　　9、玄參麥冬粥：玄參、麥冬各30克，煎湯取汁備用，以粳米50克煮粥，熟后兌入藥汁，調(diào)蜂蜜食用，一日一次。

　　10、蔗漿粥：新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，以粳米50克煮粥，熟后兌入蔗汁50毫升，再煮沸一次，調(diào)勻即可食用。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,空氣濕度下降,水氣減少,蒸發(fā)速度加快,干燥度增大,比起大人來說,孩子機體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善，對氣候的變化更為敏感，因而更容易出狀況。所以在秋季家里可做以上食物來對孩子的機體進(jìn)行調(diào)節(jié)!