前言:伴隨著社會的發(fā)展,人類的經(jīng)濟(jì)水平,醫(yī)療水平雖然都提高了,可是許多的成年人疾病也逐漸的小兒化了,越來越多的成人疾病威脅著小孩子們的健康,骨質(zhì)疏松病就是其中的一種,那么孩子為什么會得這種病呢?我們又應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

　　骨質(zhì)疏松癥一般被視為絕經(jīng)后婦女、老年人的疾病，但現(xiàn)在兒童中也出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，并且年齡小到5至7歲，并且兒童骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病數(shù)正日益增多。日前，在中華醫(yī)學(xué)會健康大講堂上，圍繞“骨質(zhì)疏松的預(yù)防與健康”主題，北京醫(yī)院骨科主任薛慶云和中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨傷科主任溫健民教授用通俗易懂、深入淺出的方式講述了預(yù)防骨質(zhì)疏松及骨病發(fā)生的知識和方法。薛慶云呼吁人們：“預(yù)防骨質(zhì)疏松要從嬰兒開始，教育孩子從小不挑食。好好運(yùn)動，增加鈣質(zhì)補(bǔ)充，把骨銀行存滿�！�

　　“有人說辦公室的人離頸椎病只有一厘米的距離，現(xiàn)在辦公族頸椎病太多了，甚至臨床上都有小孩兒來看頸椎病，因?yàn)榉敝氐膶W(xué)業(yè)壓力和不良坐姿�！睖亟�民說，隨著生活的現(xiàn)代化，不良的生活習(xí)慣也導(dǎo)致了很多疾病。

　　不良的姿勢造成的傷害，頸椎首當(dāng)其沖。頸椎有七塊骨頭，不良的習(xí)慣壓迫周圍的神經(jīng)血管特別是椎動脈，椎動脈就像是田里的主灌溉渠，必須有足夠的水，莊稼才會長。椎動脈是供應(yīng)腦部血液、營養(yǎng)的主要渠道，如果椎動脈出現(xiàn)卡壓、扭曲、變型，就會造成大腦供養(yǎng)不足，導(dǎo)致頭疼、記憶力減退等等一系列癥狀。

　　溫建民提醒說，每天拿出幾分鐘的時間站起來直立，目視前方，保持頭部和下顎水平，將頭盡可能平伸，保持幾秒鐘，這個動作可使所有的肌肉都進(jìn)行運(yùn)動。另外可以躺在平板上，左右轉(zhuǎn)動脖子，接近地面時保持10—15秒。這個動作站著也可以做。有些人喜歡甩頭，如果真有頸椎病，會甩出問題的。回家可以爬下，雙手支撐、頭部后仰，這樣也可以練好后部肌肉。這些都是很簡單的運(yùn)動，在辦公室隨便找個地方都可以做。

　　兩位專家還強(qiáng)調(diào)，一定要多攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。臨睡前補(bǔ)鈣可以防止夜間活躍骨代謝，鈣還可以起到鎮(zhèn)定的作用，提高睡眠質(zhì)量。蝦皮也是很好的補(bǔ)鈣食品。海蜇皮對補(bǔ)充鈣質(zhì)很有好處，而且它不僅有鈣還有蛋白質(zhì)、磷、鐵，可以降低血壓，擴(kuò)張血管，所以有骨病合并高血壓病人，吃海蜇皮比較好。海參也是很好的抗骨質(zhì)疏松的食品，性平，滋陰補(bǔ)腎。有些補(bǔ)品吃了上火，但吃海參不會。還有海帶，被稱之為長壽菜，除了補(bǔ)鈣，還可以降血脂，抑制甲狀腺功能亢進(jìn)，經(jīng)常食用有防癌、抗癌作用。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):由以上的分析可以得出,得這種病最根本的原因還是因?yàn)槿粘５纳�活�?xí)慣不適當(dāng),所以對于這種病的治療更多的是要靠自己自覺,改正生活中的壞習(xí)慣,還有就是平時多鍛煉,加強(qiáng)自己的體質(zhì)!