（一）穿保暖衣物并保持干燥。

　　成人與小孩應(yīng)穿足夠衣服：帽子、圍巾或口罩、收緊袖口、手套、 防水外衣和鞋、多層合身衣服。確保外衣密實(shí)擋風(fēng)從而減少身體熱量的流失。羊毛、絲綢和聚丙烯襯里的衣服要比棉制保暖。

　　過(guò)量的流汗會(huì)增加熱量的流失，所以當(dāng)感到熱時(shí)脫掉不需要的衣服。當(dāng)發(fā)生持續(xù)的顫抖時(shí)，應(yīng)盡快回到室內(nèi)，因?yàn)轭澏妒巧眢w流失熱量的重要信號(hào)。

（二）關(guān)注老人和嬰兒的保暖

   1．65歲以上老人在寒冬期間應(yīng)檢查室溫，保證房屋足夠溫暖。

　 2．對(duì)鄰居年長(zhǎng)者應(yīng)給予幫助。

   3．1歲以下的嬰兒決不能在寒冷房間睡覺(jué)。給嬰兒提供保暖的衣物并且保持溫暖的室溫。在緊急情況下，可以用自己的體溫來(lái)為嬰兒保暖。

（三）在保證室內(nèi)通風(fēng)良好的情況下，避免不必要的開(kāi)門(mén)和開(kāi)窗。關(guān)上不需要的房間。