前言:十個(gè)孩子里面其中就有九個(gè)挑食的,這就是現(xiàn)在孩子挑食的比例,挑食不僅僅危害著寶寶的健康成長(zhǎng),還影響其智力的發(fā)展,很讓父母?jìng)冾^疼,那么我們?cè)鯓痈淖儗殞毜倪@種壞習(xí)慣呢?以下讓有經(jīng)驗(yàn)的媽媽告訴我們應(yīng)該怎么做吧!

妙計(jì)一：巧花心思，多變花樣

    寶寶拒絕吃某種食物時(shí)，不要強(qiáng)迫，多花些心思，變個(gè)花樣，換種做法，沒(méi)準(zhǔn)能收到意想不到的效果。舉個(gè)例子，最初寶寶很反感吃芹菜，經(jīng)過(guò)分析媽媽發(fā)現(xiàn)都是芹菜中的“膳食纖維”惹的禍，找到原因后，媽媽便將芹菜的做法進(jìn)行了“改進(jìn)”，先用刀將芹菜切條兒改為切丁兒，再改變烹調(diào)方法，將素炒芹菜變?yōu)橹竺鏃l時(shí)的配菜，這樣一來(lái)，寶寶對(duì)芹菜便不再抗拒了。這里還要特別推薦兩個(gè)小妙招：如果你的寶寶不愛(ài)吃青菜，不妨將菜作餡兒包成餃子試試；如果你的寶寶對(duì)某種食物特別抗拒的話，不妨用他愛(ài)吃的飯菜作為“掩護(hù)”，先在愛(ài)吃的菜中少量加入這種食物，待他適應(yīng)后，再逐漸加量。

妙計(jì)二：媽媽吃得香寶寶不挑食

   “榜樣的力量是無(wú)窮的”，這句名言在餐桌上同樣適用。寶寶們的飲食習(xí)慣很大程度上受媽媽口味的影響，所以媽媽們千萬(wàn)不要隨意對(duì)某種食物妄加評(píng)論，更不能只根據(jù)自己的喜好制定食譜，應(yīng)盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營(yíng)養(yǎng)均衡，并要以身作則，為寶寶樹(shù)立一個(gè)不挑食的好榜樣。

妙計(jì)三：控制零食供給量及時(shí)間

   “饑餓會(huì)使飯菜變得格外香甜”，因此媽媽們要嚴(yán)格控制寶寶的零食供給量及時(shí)間，尤其不要讓他們?cè)陲埱俺赃^(guò)多高糖分、高熱量的食物或飲料；另外，媽媽們還要鼓勵(lì)寶寶多參加體育鍛煉，動(dòng)得多食欲好。

妙計(jì)四：自己動(dòng)手吃得香

    準(zhǔn)備飯菜時(shí)，媽媽們不妨讓寶寶來(lái)幫廚，買菜、洗菜、擇菜，自己動(dòng)手做的飯菜寶寶吃起來(lái)會(huì)格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

妙計(jì)五：“故事+游戲”讓寶寶愛(ài)上吃飯

    寶寶不愛(ài)吃胡蘿卜，媽媽便找出《小熊維尼》中“瑞比先生種胡蘿卜”的故事念給他聽(tīng)，并和他玩摘蘿卜的游戲，增加他對(duì)胡蘿卜的“感情”，引誘他慢慢愛(ài)上胡蘿卜。

妙計(jì)六：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

   “食不言，寢不語(yǔ)”，媽媽們要注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要專心，切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時(shí)，全家人都要圍坐在餐桌前，其樂(lè)融融，營(yíng)造一種輕松愉快的用餐氛圍，讓寶寶學(xué)會(huì)享受每一餐。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):在此提醒父母,當(dāng)孩子到達(dá)6-12月時(shí)就到了適當(dāng)為寶寶添加輔食的時(shí)期,輔食不易過(guò)甜,另外,父母要接合寶寶的口味不斷的做出新的口味,相信只要父母有心,還是可以改孩子的這種壞習(xí)慣,保證孩子健康成長(zhǎng)!