前言:近年來,兒童近視率已普遍上升,這其中最主要的因素就是因?yàn)殡S著人類社會(huì)生活水平的提高,各種家電設(shè)備相繼上市,最常見的就是電視對(duì)兒童眼睛的影響,雖然電視有利于擴(kuò)展孩子的視野,但我們也應(yīng)該注意對(duì)孩子眼睛的保護(hù)!

   長(zhǎng)時(shí)間看電視成為影響,青少年視力的主要原因

    近年來因長(zhǎng)時(shí)間看電視或上網(wǎng)、玩電腦游戲而導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降等眼睛疾病的患者明顯增多，其中多數(shù)為青少年，有的是不到10歲的孩子。一項(xiàng)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果也表明，小學(xué)生的近視發(fā)生率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，其中高中生為70.34%，大學(xué)生則高達(dá)76.74%。其原因是多方面的，但看電視、電腦用眼過度是重要原因之一。人類的眼睛是在自然光下發(fā)育成長(zhǎng)的。青少年時(shí)期，眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，眼睛的過度疲勞，會(huì)產(chǎn)生睫狀肌痙攣而產(chǎn)生假性近視。當(dāng)這個(gè)疲勞延續(xù)下去，假性近視就發(fā)展為真性近視，甚至變成病理性近視�！把劬κ切撵`的窗口”，電視對(duì)青少年“心靈窗口”的傷害已經(jīng)成為不容爭(zhēng)辯的事實(shí)。

    眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染會(huì)對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響，主要表現(xiàn)為眼睛疲勞、干澀、視力下降，有的可引起白內(nèi)障、青光眼等，這與電視圖像頻繁跳動(dòng)，加上人們?cè)诳措娨晻r(shí)精力高度集中而導(dǎo)致瞬目(眨眼)次數(shù)減少有密切的關(guān)系。當(dāng)人們注視電視畫面時(shí)，眼睛的眨眼次數(shù)會(huì)在無形中減少，從而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和淚液的分泌，同時(shí)眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀疲勞，嚴(yán)重的甚至?xí)�損傷角膜。另外，電視的電磁波及各種彩色光線等也會(huì)刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等。有人曾做過實(shí)驗(yàn)，連續(xù)看4至5小時(shí)電視，視力會(huì)暫時(shí)減退30%，過一段時(shí)間后才能恢復(fù)。如果連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視，視力得不到恢復(fù)，便形成長(zhǎng)期性的視力減退。尤其是看液晶顯示屏或彩電，雖然輻射較小，但由于亮度過高，更容易使眼睛疲倦，視力衰退更快。

養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣,防止電視傷害眼睛

    如何在享受電視帶給我們歡樂的同時(shí)，又保護(hù)我們的眼睛不受傷害呢？專家提醒廣大青少年和家長(zhǎng)要從以下六個(gè)方面加以注意。

1、電視機(jī)的位置和距離要適當(dāng)。電視機(jī)的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些�？措娨晻r(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕的距離要合適，很多小孩子在看電視時(shí)喜歡站在電視機(jī)跟前看，這樣距離太近，不僅看起來模糊不清，更容易引起視力疲勞。一般來說，電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕對(duì)角線的4~6倍較為合適。

2、電視機(jī)的對(duì)比度和房間的亮度要合適。電視機(jī)的對(duì)比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對(duì)比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成了鮮明的對(duì)比，長(zhǎng)時(shí)間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時(shí)，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞了。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):眼睛是我們心靈的窗口,所以我們才更要好好的保護(hù),專家呼吁：要大力普及宣傳眼保健知識(shí)，促進(jìn)兒童和青少年養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。