“生長痛”是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是“生長痛”。

　　生長痛的發(fā)生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致了生理性疼痛的發(fā)生。生長痛是暫時的，過段時間就會消失，家長不必過于擔(dān)心。

　　TIPS
　　生長痛通常發(fā)生在晚間入睡前后，次日清晨，疼痛感消失。
　　白天過度運動、疲勞，可使疼痛癥狀加劇。

　　孩子喊“腿痛”，爸媽怎么做？
　　1.讓孩子多休息
　　要想減輕孩子的生長痛，最重要的是及時休息，孩子回家后如果感覺太累，就不要勉強(qiáng)孩子做更多的運動，應(yīng)讓他多休息。
　　2.治療
　　疼痛較重時，可局部按摩、熱敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些補益肝腎的中藥進(jìn)行治療。
　　3.食療
　　在食療方面，家長可以多給孩子進(jìn)食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補每天都在進(jìn)行，可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也較好。

　　專家提示：
　　在3～6歲的幼兒身上，生長痛發(fā)生的情況尤為突出，具體表現(xiàn)為痛的次數(shù)較多，而且程度較深，這與他們正處于快速生長時期有關(guān)，家長不需要特別擔(dān)心，只要穩(wěn)定孩子的情緒，采取適當(dāng)?shù)拇胧�，癥狀就能得到緩解。

　　附：生長痛的食療方
　　1.二藤膏
　　組方：雞血藤、首烏藤各250克，蜂蜜適量。
　　制法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，溫開水沖服。
　　功用：養(yǎng)血通絡(luò)，溫筋止痛。
　　2.山藥蹄筋湯
　　組方：山藥250克，豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克，調(diào)料適量。
　　制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。
　　功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。
　　3.養(yǎng)肝益筋沖劑
　　組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。
　　制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。
　　功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。