寶寶睡不好的原因有哪些？在討論這個問題之前得先知道寶寶良好睡眠的重要性�，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，寶寶的成長與睡眠質(zhì)量的好壞有很大的關(guān)系，睡眠好的寶寶長得更高，相反則低于同齡的寶寶。這其中的奧妙就在于寶寶在睡眠時體內(nèi)會分泌出一定的生長激素。那導致寶寶睡眠不好的原因有哪些呢？

    常見的錯誤護理方式有哪些？

    1 讓寶寶跟自己一起晚睡

    寶寶身高除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌有重要關(guān)系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質(zhì)，它能促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的寶寶來說，身高就會受到影響。為了寶寶的健康成長，媽媽要讓寶寶養(yǎng)成好習慣，即寶寶睡覺最遲不超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。

    2 讓熟睡的寶寶起來排尿

    寶寶的膀胱容量很小，夜間一般要尿二三次，但夜間叫醒寶寶，不利于寶寶的睡眠。吵醒了寶寶，寶寶哭鬧不安，再次入睡需要較長時間。當寶寶的泌尿系統(tǒng)發(fā)育到一定程度后，夜里自然能控制自己，兩三歲以后的寶寶夜里小便時，有的已經(jīng)知道叫人，有的會在有尿意時自然醒了，根本不需要非把寶寶弄醒不可。寶寶入睡前，不要讓他喝太多的水。如果寶寶夜間睡不安穩(wěn)，翻來覆去，就可能是寶寶有尿了，可以輕輕喚醒寶寶，為寶寶把尿。還可以在寶寶的床單下鋪上一塊底面有塑膠的棉絮，一旦尿床，可保護床墊不被尿液污染。如果寶寶不愿意，就不要強迫寶寶排尿。 

    3 寶寶肚子不舒服

    任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好，處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子，或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便，若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩(wěn)，就要帶給小兒科醫(yī)師做診察來查明原因�？赡茉獾襟@嚇、虐待或白天太興奮：也就是當寶寶情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時，自然夜里會睡不安穩(wěn)。因為白天太興奮造成的話，通常頂多影響一兩天的夜眠。但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠，虐待除了對身體、心理的傷害還包括刻意忽視，寶寶心理無法獲得充分的安全感，這些就可能造成長期的夜里睡不好，而且還會合并很多其他情緒失調(diào)的表現(xiàn)。

    寶寶遲遲睡不著的原因多種多樣，比如白天睡多了或是太興奮。年輕的父母仔細分析原因后，再進行糾正，不要一味強迫寶寶入睡，更不能用恐嚇的方法。以上介紹了常見的導致寶寶睡眠不好的錯誤護理方法，年輕父母要想讓寶寶擁有良好的睡眠并健康快樂地成長，應該從糾正這些方法入手。