人人都愿有一副幽美的嗓音，要擁有健康的嗓音，就要特別留意維護(hù)聲帶，而聲帶的維護(hù)應(yīng)從孩童時(shí)期就開始。兒童期最好不要唱成人歌曲，青春期少年不要大聲叫喚。

　　胎兒降生后便會發(fā)出聲音，第一次發(fā)出的是哭聲，它伴隨著嬰兒生命的開始，也是嬰兒健康的一個(gè)標(biāo)志。兩三個(gè)月的嬰兒會發(fā)出咿咿啊啊的聲音，繼而出現(xiàn)喊叫聲，發(fā)出媽媽爸爸等聲音。

　　口腔、喉頭、聲帶是人的發(fā)聲器官。嬰兒的發(fā)聲器官已具備基本結(jié)構(gòu)，但咽部狹小，而且比較垂直，軟骨柔軟細(xì)弱，聲帶短、薄，因此在發(fā)聲過程中要保護(hù)嗓音，使之適應(yīng)發(fā)聲器官的特點(diǎn)，為有良好的發(fā)聲奠定基礎(chǔ)。

　　做到早期保護(hù)嗓音，就要正確對待嬰兒的哭�？奘菋雰旱囊环N運(yùn)動(dòng)，也是一種需要的表達(dá)方式，所以不能不讓嬰兒哭，也不能讓嬰兒長時(shí)間地哭。長時(shí)間哭或喊叫會造成聲帶的邊緣變粗、變厚，致使嗓音沙啞。

　　呼吸系統(tǒng)的疾患，如感冒、咽炎、喉炎等也會影響嬰兒的嗓音，為防止這類疾患發(fā)生，日常應(yīng)多給嬰兒飲白開水，吃水果、蔬菜。在傳染病流行季節(jié)，不要到公共場所，必要時(shí)服用菊花水等有利于這些疾病的預(yù)防。

　　怎樣保護(hù)好孩子的聲帶?

　　嬰幼兒時(shí)期，發(fā)聲器官正處在生長發(fā)育階段，還比較嬌嫩，對外界抵抗力較弱，對各種運(yùn)動(dòng)負(fù)荷耐受力較差，容易疲勞。在這段時(shí)間里，如不注意發(fā)聲器官的保護(hù)，最容易產(chǎn)生聲音失調(diào)，甚至導(dǎo)致聲帶疾病。

　　家長和教師應(yīng)教育和指導(dǎo)孩子學(xué)會正確使用和保護(hù)嗓子。

　�。�、在嬰兒時(shí)期就要注意，不要讓嬰兒長時(shí)間大聲哭喊。如不注意，久而久之，會影響聲帶的發(fā)育。

　　2、教育孩子保護(hù)自己的聲帶，除了正面教育，制止大聲喧嘩外，教師和家長的表率作用是不可低估的。當(dāng)然我們不一定要求輕氣柔語，但大聲呵責(zé)是不好的，有的教師和家長認(rèn)為高聲可以“震住”孩子，殊不知孩子受其影響，便也提高了嗓門，會模仿著去做。

　　3、給孩子教唱歌曲，要注意孩子的特點(diǎn)，起調(diào)不能過高，音域不宜過寬，不要教唱成人歌曲。當(dāng)咽喉部疲乏或有炎癥時(shí)，應(yīng)禁止唱歌直到完全恢復(fù)為止。

　　4、不要迎風(fēng)唱歌和歌后喝冷飲，這樣也會損傷聲帶。

　　5、孩子唱歌和朗誦的音量都不應(yīng)該過強(qiáng)，時(shí)間也不應(yīng)該過長，唱歌朗誦的地點(diǎn)，空氣必須清爽，保持濕潤。

　　6、注意飲食營養(yǎng)衛(wèi)生，對發(fā)聲器官有刺激性的食物，如辣椒等，應(yīng)限制食用。

　　有些孩子活潑好動(dòng)，爭強(qiáng)好勝，在吵鬧時(shí)或者被欺負(fù)，總會發(fā)出尖銳的喊叫聲和哭鬧聲，但專家表示：這些情況會帶來損傷聲帶的后果。

　　另外，除了大聲喊叫外，患有慢性扁桃體炎、增殖體肥大和慢性鼻旁竇炎的小兒，由于分泌物附著于咽喉壁上，使孩子常常不由自主地頻頻作“咯咯”的清嗓聲，久而久之會損傷聲帶。有些聽力不良的孩子，養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣，也會損傷聲帶。嚴(yán)重的兒童期聲帶損傷可能影響聲帶的發(fā)育，直到孩子的青春變聲期也無法恢復(fù)。
 
　　兒童聲帶損傷的預(yù)防方法

　　避免扯開嗓門叫嚷

　　上課發(fā)言要舉手，別人發(fā)言無論對錯(cuò)，聽完以后再表達(dá)意見，不要大聲喊叫打斷別人。這樣既可以保護(hù)聲帶，又可以培養(yǎng)良好的禮貌修養(yǎng)。

　　變聲期別大聲叫喚

　　變聲期聲帶最易受損，對它的維護(hù)好壞會影響到一生的嗓音健康。這一時(shí)期聲帶開始發(fā)生顯明變更。一般9歲以后男孩開始喉結(jié)突出，聲音變粗。女孩在青春期喉結(jié)雖沒有顯明的外觀變更，但喉結(jié)內(nèi)一樣有顯明變更：即聲帶增長變窄，因而發(fā)音頻率高，音調(diào)也隨著變得高而尖細(xì)。這時(shí)人的聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很輕易受損，所以為了維護(hù)嗓子，這一時(shí)期的少年不要大聲喊叫和長時(shí)光的說話。同時(shí)，盡量避免不良外界因素的刺激，不要吸煙，不要吃刺激性食品，并做到勞逸結(jié)合，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，防止受涼感冒。

　　不要長時(shí)間講話

　　每次講話后要休息一段時(shí)間，喝口水。在背景聲音嘈雜的環(huán)境中盡量少講話，以免孩子需要直起喉嚨喊叫才能讓對方聽見。長時(shí)間說話后，不適合立即吃冷飲或喝冷開水，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，尤其是在孩子的變聲期，這樣可以避免孩子的聲帶黏膜遭受局部性刺激。孩子感冒和咳嗽時(shí)，盡量讓他少發(fā)聲，從而減輕由于生病引起的聲帶充血水腫。

　　唱適合的歌曲

　　有的孩子在唱歌時(shí)，喜歡選一些“吼叫”型的歌曲，以為吼得越響越好，這樣很容易引起聲帶損傷。

　　孩子最好不唱成人歌

　　家長要在嬰兒時(shí)期就留意維護(hù)寶寶的嗓音，不要讓嬰兒長時(shí)光大聲哭喊。大一些的孩子要盡量避免大聲喊叫。教孩子唱歌，起調(diào)不能過高，音域不宜過寬，不要教唱成人歌曲，也不要迎風(fēng)唱歌和歌后喝冷飲。當(dāng)咽喉部疲乏或有炎癥時(shí)，應(yīng)禁止唱歌直到完全恢復(fù)為止。另外，孩子唱歌和朗誦的音量都不應(yīng)過強(qiáng)，時(shí)光也不應(yīng)過長，唱歌朗誦的地點(diǎn)，空氣必須清爽，堅(jiān)持濕潤。日常生涯中對發(fā)聲器官有刺激性的食品，如辣椒等，應(yīng)限制食用。

　　積極治療與聲帶相關(guān)的五官疾病

　　如果孩子出現(xiàn)聲帶小結(jié)，醫(yī)生沒有建議手術(shù)治療，要注意保養(yǎng)。一般，等孩子到了青春期，由于內(nèi)分泌的變化，小結(jié)會逐漸消退。