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菜心炒猴頭菇(幼兒飲食健康)

字號:   編輯:中國幼兒網(wǎng)  更新時間:2013-09-28 03:30

前言:菜心起源于中國南部,是由白菜易抽薹材料經(jīng)長期選擇和栽培馴化而來,并形成了不同的類型和品種。主要分布在廣東、廣西、臺灣、香港、澳門等地。20世紀后葉日本引種成功。 菜心是中國廣東的特產(chǎn)蔬菜,品質(zhì)柔嫩、風味可口,并能周年栽培,故而在廣東、廣西等地為大路性蔬菜,周年運銷香港、澳門等地,成為出口的主要蔬菜。還有少量的遠銷歐美,視為名貴蔬菜。

原料:猴頭菇、菠蘿、紅綠圓椒
味型:酸甜味
做法:
    1、干猴頭菇用清水泡1個小時左右,然后把它撕成塊,入滾水煮約10分鐘,撈出涼水,擠干水分,用少量生抽、蘑菇精腌入味道,再拌上干生粉,裹上脆炸糊入油鍋炸成金黃色備用;菠蘿、紅綠圓椒切塊備用。
    2、另起鍋熱油少許,加入西紅柿沙司、適量白醋、白糖、水,加入菠蘿、紅綠圓椒煮開后加水淀粉勾芡,然后倒入炸好的猴頭菇翻炒均勻即可。
飲食常識小推薦:

菜心炒猴頭菇的做法:

原料:水發(fā)猴頭菇800克,火腿片20克,青菜心120克,雞蛋2個,蔥段、姜片、精鹽、濕淀粉、雞湯、熟豬油各適量! 

制法:

   1、 將水發(fā)猴頭菇順刺切片,人沸水鍋內(nèi)氽10分鐘,撈出,控干水,放碗內(nèi),加蔥段、姜片、精鹽、雞湯,上籠蒸35分鐘,取出潷去湯汁,去蔥、姜。

   2、在雞蛋清碗內(nèi)加濕淀粉、雞湯調(diào)成糊,涂在猴頭菇片上,投入燒熱的熟豬油鍋中炸成黃色出鍋。

   3、鍋內(nèi)留底油,燒熱后下火腿片、青菜心翻炒,投下猴頭菇片、雞湯燒沸,用濕淀粉勾芡即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結:菜心喜涼爽溫和氣候,生長發(fā)育的適宜溫度為15~25C,溫度過高或過低,菜薹纖細,產(chǎn)量低,質(zhì)量差。對光照要求不嚴,但充足陽光會有利于生長發(fā)育。在肥沃疏松的壤土上生長良好。

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