引言：在現(xiàn)實生活之中，許多的家長們常常不知道應(yīng)該為孕婦補充什么樣的營養(yǎng)，其實孕期補充營養(yǎng)都是有一定的科學(xué)性的，想要了解更多有關(guān)孕期的相關(guān)食品，就敬請關(guān)注更多的飲食知識吧！

材料：小米50克，豬肚1只。

做法：

    豬肚洗凈切小塊，與小米同煮為粥即可。

特點：此粥富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，最宜孕婦食用。

飲食常識小推薦

冬菇扣肉的做法：

材料：豬肉、冬菇各100克，雞蛋2個。

調(diào)料：植物油、醬油、料酒少許。

做法：

　　1.將豬肉刮洗干凈后，切成5厘米長，1.5厘米厚的片狀，下油鍋略炒。

　　2.雞蛋放到開水中煮熟，剝?nèi)�殼，用醬油浸泡幾分鐘，下油鍋中炸一下后取出，切成數(shù)瓣。

　　3.肉與雞蛋間隔排放碗內(nèi)，上鍋蒸爛。

　　4.冬菇炒一下墊底，將蒸好的肉扣在冬菇上即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):媽媽懷孕期間在主食方面，除了大米、白面外，還要食用一定數(shù)量的小米和玉米等粗糧，攝入豆制品和瘦肉、魚、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。只有營養(yǎng)全面了才能夠更加有利于胎兒的成長！