引言：胎兒的成長發(fā)育離不開準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取，若是準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)跟不上，那么對(duì)于胎兒的影響是非常大的，以下是營養(yǎng)專家推薦的兩款適合準(zhǔn)媽媽夏季的食品，以下就來詳細(xì)的了解下吧！

原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，雞湯150克，濕淀粉少許，食油、雞油各少許。

做法：

1、將白菜去筋洗凈，切成長條，放入水中煮熟撈出，控去水分。

2、在鍋內(nèi)放入食油并燒熱，加入雞湯，再加入精鹽、白菜，燒一兩分鐘，放入牛奶，開鍋后，勾入淀粉，淋上雞油，盛入盤中即可。

飲食常識(shí)小推薦

豬肝涼拌黃瓜片的做法：

原料：黃瓜200克，熟豬肝150克，香菜50克，海米25克。醬油、醋、精鹽、味精、花椒油各適量。

做法：

1、將黃瓜洗凈，切成片，放在盆內(nèi)。

2、把熟豬肝去筋，切成片，放在黃瓜上。再將香菜洗凈去根，切成長段，撒在肝片上。   3、最后把用開水發(fā)好的海米倒入盆內(nèi)，把調(diào)料攪勻澆在瓜片和肝片上即成。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：若是家中有孕婦的話不防多關(guān)注此方面的知識(shí)，畢竟夏季大部分的人都沒有食欲，而以的兩款營養(yǎng)美食，更好可以彌補(bǔ)這一方面的缺陷，讓孕媽媽過一個(gè)健康的夏季！