引言：為孕媽媽做飯可是有一定的講究噢，但是平時大家都不注意這一方面的常識性問題，以下就讓我們的營養(yǎng)專家來為孕晚期的媽媽推薦兩款營養(yǎng)吧，不防嘗試著做下嘗嘗味道怎么樣！

材料：茄子250克。

調(diào)料：鹽、醋、雞精、香油、大蒜、芝麻醬各適量。

做法：

　　1. 將茄子洗凈，去蒂，切四瓣，放入鍋中蒸爛，取出涼透后，切成粗條，放在盤內(nèi)；大蒜去皮，放入臼中加鹽搗成蒜泥，備用。

2、將芝麻醬、蒜泥、醋、香油、雞精、鹽一同調(diào)和成糊，倒在茄子上即可。

飲食常識小推薦

小炒牛肉的做法：

材料：牛肉90克、冬筍30克。

調(diào)料：味精、干淀粉、水淀粉、醬油、肉湯、蔥、植物油、姜、甜酒、鹽各適量。

做法：

　　1. 將冬筍、蔥、姜、牛肉分別洗凈，切成絲，用干淀粉、甜酒腌漬片刻。

　　2。鍋倒油燒熱，將牛肉絲過油，撈出。

　　3。鍋留余油，先煸香冬筍絲、蔥絲、姜絲，再倒入醬油、甜酒、肉湯，與過油的牛肉絲同炒，加入味精、鹽，勾入水淀粉即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：孕媽媽補充營養(yǎng)要葷素相結(jié)合，這樣才能使?fàn)I養(yǎng)全面的吸收，若是大家對孕期飲食了解的不多，那就請多關(guān)注中國幼兒網(wǎng)吧，我們會定期為孕媽媽們推薦合適的飲食！