引言：粥是我們居家常吃的必備餐，其粥的做法可謂是多種多樣，以來為媽媽們介紹兩款吧，其營養(yǎng)價值都是我們所不可忽略的噢！例如紅薯就含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等。

材料：大米  雞胸脯肉

做法：

    1、將雞胸肉洗凈用適量鹽焗雞粉、廣東米酒腌2-3個小時

    2、蒸之前先用清水將雞肉表面的鹽份稍洗下，加入姜絲，入鍋蒸約10-15分鐘，攤涼，冷卻后把雞胸肉撕成絲備用

    3、提前煲好一鍋靚白粥，倒入瓦煲內，煮沸后，將雞絲入煲內略浸下，關火，加適量鹽、胡椒粉調味，撒上蔥花，中意的話撒上幾粒炸花生米或切成小段的“油炸鬼”，非常惹味的手撕咸雞絲粥就做好了
飲食常識小推薦

紅薯粥的做法：

材料：糯米  紅暑

做法：

   將糯米泡一夜、煮至半熟，加入紅薯粒，煮熟即可

中國幼兒網小編總結：適當的喝點粥對我們的身體健康也有利，并且可保持機體營養(yǎng)的均衡，敬請媽媽們關注更多的中國幼兒網有關健康飲食方面的小常識，健康的度過炎熱的夏季！