引言：春季寶寶們的成長(zhǎng)，離不開鈣元素的攝入，所以媽媽們可適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食來加以對(duì)寶寶們營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，以下就來為媽媽們推薦兩款有關(guān)兒童春季補(bǔ)鈣的美食吧！

材料：鯽魚250克、嫩豆腐200克、姜、蔥、鹽、油適量。

做法：

1、先將魚去鱗、腮、內(nèi)臟，洗凈、瀝干，豆腐切成1厘米厚、5厘米長(zhǎng)、3厘米寬的塊。

2、再將魚下油鍋煎至魚皮脫水、收緊，放入溫水煮開，放少量料酒，改小火，放蔥、姜、鹽等，煮約8分鐘放入切好的豆腐塊與魚同煮約6分鐘即可。

飲食常識(shí)小推薦：

蝦醬炒豆腐的做法：

材料：蝦醬10克、豆腐250克，蔥、姜適量。

做法：

炒鍋上放油后把蔥姜炒香，放豆腐搗碎翻炒，豆腐炒至水少微干時(shí)，將用少量水調(diào)稀的蝦醬慢慢倒入鍋內(nèi)，翻炒約2～3分鐘，待水干時(shí)即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：平時(shí)常見有父母在家給孩子們備有鈣片，其實(shí)與其這樣還不如通過飲食來給孩子們加以調(diào)節(jié)，所以平時(shí)媽媽們可以多關(guān)注一些這方面的知識(shí)！