引言：目前正是寶寶們長身體的時(shí)期，所以一定的營養(yǎng)是必不可少的，以下就為媽媽們提供兩種不同類型的營養(yǎng)美食吧，相信寶寶們會很愛吃的噢！

材料：大眼紅斑1條，蔥2根，姜1小塊，料酒3茶匙，鹽1茶匙，玉米油2大匙+2茶匙，生抽2大匙，糖1茶匙（可以用蒸魚豉油代替）

做法：

　　1. 魚去掉魚肚里的黑膜，洗干凈，用2茶匙料酒和1茶匙鹽腌10分鐘去腥。

　　2. 蔥姜一半切絲，一半切段和片。

　　3. 把蔥白和2片姜鋪在碟子底.

　　4. 把魚放在上面，再放上姜蔥，淋上2茶匙玉米油。5. 鍋放水燒開，把魚放入蒸10分鐘，倒掉蒸魚出的水，挑出蔥姜。

　　6. 把2大匙油燒開，放入姜絲爆一下，倒入生抽，糖和1茶匙料酒燒開，熄火，放入蔥絲拌一下。

　　7. 把醬汁淋在魚身上即可。

飲食常識小推薦：

黑椒牛柳的做法：

原料：

　　牛里脊肉一條、蔥頭小半個(gè)、青椒2個(gè)、黑胡椒面一小勺、蔥姜適量、醬油2茶匙、鹽適量、淀粉1小勺、料酒2茶匙

做法：

　  1、先把牛肉、蔥姜、蔥頭、青椒洗凈瀝水；

　　2、蔥頭切粗絲，青椒用手掰成小塊；

　　3、牛肉切成薄片，蔥姜切成絲，與牛肉一起放在容器里，放少量淀粉，黑胡椒面，料酒抓勻備用；

　　4、鍋里放油，熱鍋涼油，倒入牛肉煸炒，變色后盛出；

　　5、用鍋里的余油先炒蔥頭，然后再放入青椒；

　　6、快熟時(shí)，倒入炒過的牛肉，翻炒幾下，放醬油和鹽即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：寶寶的健康離不開父母們的精心照料，寶寶們的智力并不是天生的，很多的時(shí)候還需要后天的飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)臑閷殞殏兂孕┙∧X的食物，可有利于寶寶的健康成長！