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爆素鱔絲:春季居家營養(yǎng)美食(春季飲食健康推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2011-03-24 09:51

引言:香茹所含的營養(yǎng)成份很多,是世界的第二大食用菌,目前也已被大多數(shù)的家庭所接受,這種食用菌的吃法多種多樣,以下就來看兩種特殊的做法吧!

原料:干香菇  大蒜  醬油  綿白糖  醋  

做法:   

    1.香菇泡軟去蒂洗凈,用剪刀旋剪成長約10厘米左右的絲狀,清水漂洗,擠去水分,調(diào)入鹽、濕淀粉攪勻,再放入干淀粉里拌勻,并抖掉過多的淀粉。

  2.大火燒熱炒鍋中的油至五成熱,把掛了糊的香菇絲分散入鍋炸至結(jié)殼,香菇白的部分成為淡金色,撈出。這時的香菇絲一面是黑色一面呈淡金色非常像鱔魚絲。

  3.鍋中剩1勺的底油,調(diào)入醬油、白糖、醋、鹽、料酒待汁煮沸,調(diào)入水淀粉,馬上倒入素鱔絲,翻炒裹上汁后關(guān)火。裝盤,撤上蒜碎和胡椒粉即可。

飲食常識小推薦:

香菇豆腐煲的做法:

主 料: 嫩豆腐2塊,蝦仁、鮮貝、絞肉各2兩;香菇2朵,蘆筍2支。   

配 料:醬油、耗油1大匙,糖半小匙,高湯1杯,薯粉1小匙,胡椒粉、麻油各適量。   做 法:   

     1、 所有的材料切丁,備用。   

     2、 起油鍋,用4大匙油先炒香菇丁、絞肉、豆腐、鮮貝,加入調(diào)味料以小火燜煮,再入蝦仁、蘆筍丁燴一下,以薯粉水勾芡,撒上胡椒粉、淋點麻油即可。 

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):香菇是我們居家的常見之菜,在此需要提醒父母的是要買香菇的時候要注意兩點,其一長得特別大的鮮香菇不要先,因為它們多是用激素催肥的,大量食用可對機體造成不良影響;其二,香菇?jīng)]煮熟吃了會中毒,建議香菇用開水煮10分鐘后再炒!

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