引言：常聽媽媽說自己家的孩子吃飯時(shí)候特別的費(fèi)勁，其實(shí)若是家長們能夠變變款式，說不定就能夠引起孩子們的食欲，以下就由營養(yǎng)專家來為我們推薦兩款寶寶喜歡吃的營養(yǎng)主食吧！

用料：有粘質(zhì)的白米300克（例如日本米、雙羊米），日本紫菜1包（要買方形無味的），火腿1塊約半磅（或用蟹柳，小孩子喜歡吃的如炒熟的雞蛋、熟魚肉等），洋醋1茶匙，竹簾1塊。
做法：
　　1．火腿抹干水，切粗條。
　　2.米洗凈，加入清水2杯或適量（依照日常煮飯的水分量便可），浸1小時(shí)，煮成飯，用飯殼弄松，加入洋醋調(diào)勻。
　　3．紫菜一張放在竹簾上，放上飯，火腿放在飯上，然后雙手按著竹簾卷起，卷至中間用手壓一下，繼續(xù)卷完，切件排在碟上。
飲食常識小推薦

混沌的做法：

原料：豬肉--20克，干香菇--1個(gè)，餛飩皮--2片，肉湯--2杯，韭菜、醬油--若干。
制法：
　　1、將豬肉精肉切碎，泡開的香菇、韭菜除去水份切碎，拌在一起做餡。
　　2、用餛飩皮包好，放在肉湯里煮，并用醬油調(diào)味。
　　3、煮熟之后取出，冷卻并切成小塊。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：以上的主食，米含有主要的維生素及礦物質(zhì)；火腿含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪；紫菜也含有維生素及碘質(zhì)；韭菜有促進(jìn)食欲的作用等等。以下的食譜對于寶寶的健康非常有利！