優(yōu)酪乳功效：優(yōu)酪乳最主要的功能就是有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動。

明星減肥食譜這樣吃：

1、起床後：兩杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：優(yōu)酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寢前：1-2杯水

芒果優(yōu)酪乳飲食健康

材料：芒果一顆、蘆薈一片、優(yōu)酪乳一小瓶、蜂蜜少許。

做法：

1.芒果去皮、去核，果肉備用。

2.蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優(yōu)酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。