蜂蜜功效：發(fā)汗解表、溫中止嘔、媽媽月子食譜、溫肺止咳、解毒。

蜂蜜醫(yī)療：防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。

原料：紅心紅薯500克，大棗、蜂蜜各100克，冰糖50克，植物油適量。

中國(guó)幼兒網(wǎng)做法：
1、紅薯去皮洗凈，切成橄欖狀；大棗洗凈去核，切成細(xì)末。
2、鍋置火上，放油燒熱，下紅薯炸至外表起殼，撈出瀝油，鍋復(fù)上火，清水燒沸，放入冰糖溶化后，倒入紅薯，大火燒至汁稠，加入蜂蜜，撒入大棗末推勻，再煮5分鐘裝盤(pán)即成。

黑芝麻蜂蜜糊飲食健康

主料：黑芝麻500克,蜂蜜500克。

做法：

1. 將黑芝麻揀凈，炒香，晾涼，搗碎；

2. 黑芝麻裝入瓷罐內(nèi)，加入蜂蜜攪勻至糊狀即可。

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蜜汁花生棗

主料：棗（干）100克,蜂蜜200克,花生仁（生）100克。

做法：

1. 將紅棗和花生用溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟；
2. 加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火(也可用高壓鍋煮30分鐘左右)；
3. 待花生米、紅棗熟后入鍋即可。