黃頭歷史：大豆起源于中國，從中國大量的古代文獻(xiàn)可以證明。漢司馬遷(公元前145～前93年)編的《史記》中，頭一篇《五帝本紀(jì)》中寫道：“炎帝欲侵陵諸侯，諸侯咸歸軒轅。軒轅乃修德振兵，治五氣，鞠五種，撫萬民，慶四方�！编嵭�曰：“五種，黍稷菽麥稻也�！�

功效：健脾利濕，益血補(bǔ)虛，解毒。

營養(yǎng)：含豐富的蛋白質(zhì)，其中含人體必需的多種氨基酸，尤以賴氨酸含量最高；含大量脂肪，其中主要為不飽和脂肪酸（亞油酸、油酸、亞麻酸等）；并含磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿卜素，維生素B1、B2、B12，煙酸、葉酸、膽堿、大豆黃酮甙、皂甙等成分。

原料：黃豆、豬手、甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。

中國幼兒網(wǎng)做法：

1、將黃豆摘洗干凈，注入充足的清水，放冰箱浸泡過夜；

2、豬手刮洗干凈，鍋里加水燒開，放入姜片、八角、料酒煮出血水后撈出冰水洗凈；

3、洗凈的豬手放入高壓鍋，加入甜玉米、姜片、黃豆，一次性加入足夠的水；

4、最后倒入適量白葡萄酒，蓋蓋子吐氣后轉(zhuǎn)中小火高壓20-25分鐘，關(guān)火燜20分鐘，食用前加鹽調(diào)味。

筍豆飲食健康

原料：冬筍、黃豆、油、醬油、鹽、桂皮、紅糖。

做法：

1、干黃豆用清水浸泡10小時(shí)；

2、冬筍去殼，切丁，在開水里滾燙1分鐘，撈起瀝干。這一步是為了去除冬筍中的草酸；

3、炒鍋燒熱放油，先炒香冬筍丁，再放入黃豆，加入開水沒過筍丁和黃豆；

4、加入適量醬油、鹽、桂皮、紅糖，煮至湯汁收干即可。